你還以為頭痛只是件小事嗎？不同類型的偏頭痛與對策方法！

2016-07-12, on 養身保健

圖片翻攝自 資料圖庫

 

你也會容易頭痛嗎？頭一痛起來什麼事都不能做真的很傷腦筋呀！你知道頭痛也有分類型嗎？不同的頭痛類型也有不同的預防方法唷！一起來看看吧！

 

緊張型頭痛

緊張型頭痛最容易好發於姿勢不正確、脊椎側彎、或是累積很多壓力的人身上！緊張形頭痛的感覺會從額頭到後腦勺甚至延伸到脖子，而且也會依據場合的不同漸漸影響到日常生活。

如何對付緊張型頭痛？

首先先伸展一下脖子吧！稍微動一動或是按摩一下脖子，讓它周圍的血液循環變好！或平常多做運動、多喝溫開水或是吃溫熱的食物也是有幫助的唷！

 

偏頭痛

偏頭痛最容易好發於女性！尤其是在月經來潮或剛結束時最容易引發偏頭痛，由後腦杓隱隱傳來的疼痛感覺，有時候連續兩三天都不會好！容易偏頭痛的人一定要繼續看以下的對策方法。

如何對付偏頭痛？

會引起偏頭痛的原因是因為擴張的血關壓迫到周圍的神經，或是長時間盯者3C產品也會導致眼壓過高而引起偏頭痛唷！除了可以搭配熱毛巾最一下簡單的按摩之外，適當地讓眼睛休息也是很重要的唷！

 

群發性頭痛

「群發性頭痛」是除了頭部之外，還有單側的眼睛會出現疼痛的現象，甚至會有流眼淚、鼻子堵塞等等情形。這種類型的頭痛跟季節變化也有很大的關係！

如何對付群發性頭痛？

群發性頭痛大都會在一個小時內平息，所以不舒服時，請輕鬆的躺臥，好好地休息一下即可唷！

 

本文為筆者自行編輯整理。