他家很窮，沒有錢去健身房，靠著用一些破銅爛鐵和剩菜飯自製一份增肌食譜！竟然把身體練成了這樣...

2015-11-19, on 減重塑身

今天要來說一個健身小哥的故事

他叫Kulbila，24歲，生活在非洲加納一個小鎮裡

從小愛健身，夢想就是有一身壯碩的肌肉

（圖翻攝自：https://chuansong.me/n/1943928

但是夢想.... 很多時候都要被環境所限....

但他家很窮，沒有錢去健身房，也買不起蛋白粉之類的營養品

 

不過..

就在一個破舊的院子裡，他最終練出了完全不輸專業健身達人的好身材

這就是他的「健身房」

他的健身器材都是自己和朋友們用各種撿來的廢舊品打造的

就在這樣的一個環境下，用著一堆「破銅爛鐵「，他堅持做著一件事情...

【健身】

面對的難題不光是器材，還有飲食問題

 

買不起高級的營養品，木薯粉成了他最大的營養來源

他用有限的食物資源為自己制定了一個增肌食譜

 

早餐，木薯粉做成的包子+豆子

中餐，木薯粉和玉米粉混合做成的一種麵食+烤魚

晚餐，牛油果+雞蛋

（雞蛋對他來說是最大的奢侈品，牛油果在非洲反而不貴）

就這樣，沒有高級的環境和器材，沒有專業指導，沒有豐富的食物資源，他靠自己努力最後練出了夢寐以求的身材

胸肌腹肌人魚線

現在他不僅自己練，還帶朋友們一起

他說因為貧窮和落後，人們對非洲人的既定印象就是瘦骨如柴，

其實並不這樣.. 他也希望非洲的人們能通過努力讓自己的體魄強壯起來

恩.. 環境和條件都不是藉口，只要你想，不是麼？

文章引用自：https://chuansong.me/n/1943928