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乳癌不可怕！她們自信搖擺

2015-10-07, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）5位乳癌病友穿上高中制服，帶領190位乳癌病友及家屬，大跳電影《我的少女時代》插曲〈我們青春〉。罹患乳癌第4期、抗癌資歷11年的Apple說，最想做的事就是把青春、叛逆再次找回來，同時也告訴自己，每天結束前都要揮別癌症，要把每天當作是全新的開始。

台灣癌症基金會每年舉辦「粉紅運動．Care HER2～2015愛波舞后召集令」活動，今年共有190位乳癌病友及家屬共襄盛舉，期望透過舞蹈幫助病友找回自信與生活品質，幫助恢復身心狀態，並勇於展現肢體的力與美。

「運動能抗癌！」台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院副院長賴基銘指出，根據美國癌症研究院AICR資料顯示，規律的活動量能改善身心健康。癌友每星期應從事有氧運動150分鐘，加強肌肉訓練及柔軟度運動，可提升身體機能得復原率，能對抗疾病與修復治療的傷害。

賴基銘呼籲女性朋友，除了平時自我乳房檢查外，建議45至69歲的女性、40至44歲具乳癌家族史者，包括祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌，每2年至少應進行1次乳房X光攝影檢查，為自己的健康把關。

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