「舌苔」不可忽視，您多久清潔一次呢？

2018-11-13, on 健康小貼士

您是否曾經在口腔清潔後，卻還是有口臭或蛀牙的經驗？完整的口腔清潔不只關乎牙齒、牙齦，亦包括頰面及舌頭，其中「舌苔」的清潔較容易被忽略，如果沒有習慣清潔舌苔的民眾，可能就不太會注意到舌頭上堆積的苔狀物，事實上，舌頭表面容易堆積細菌和髒汙，若殘留太多細菌，則很有可能會影響身體的健康，而一般民眾對於清潔「舌苔」的實際狀況又是如何呢？Pollster波仕特即時線上市調網針對1,894位13歲以上民眾進行調查。

Pollster波仕特線上市調網詢問「請問您平時會清潔『舌苔』嗎？」。調查結果顯示，最多受訪者平時「幾乎不太清潔」舌苔，占整體比例50.2%，其次依序為「會，但不定期清潔」（30.5%）、「會，且定期清潔」（19.3%）。整體而言，「會」清潔舌苔的受訪者，占整體比例49.8%。 

進一步以「性別」為基礎進行交叉分析，結果發現對於是否會清潔舌苔，因「性別」不同而具顯著差異。「女性」受訪者以「會，且定期清潔」（22.4%）的比例高於男性；「男性」受訪者則以「幾乎不太清潔」（54.0%）的比例高於女性。

過去研究發現，「舌苔」除對口腔內部有影響外，亦有可能影響身體的健康，舌苔易使口腔細菌堆積量增多，造成口臭及蛀牙；而若口腔細菌從口鼻或呼吸道進入，則容易提高流感發生的機率；再者，若舌苔從白色轉變成黃褐色，更意味著身體可能出現狀況。本次調查發現約八成（80.7%）民眾沒有定期清潔舌苔的習慣，建議民眾應養成每天清潔舌苔的習慣，在刷牙時以牙刷或刮舌刷順帶輕輕刷洗，減少細菌堆積，才能有效預防口臭、蛀牙及疾病的發生。

此調查執行方式為波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網路平台邀請會員參與即時投票，以進行市場調查及意見蒐集。波仕特會員註冊皆採實名制，且經手機簡訊與email雙重驗證，樣本資料可信度高於一般網站會員。調查時間為2018/10/3(三)，回收有效樣本為1,894份，在95%信心水準下，抽樣誤差於正負2.25%內。

 

參考資料：

【早安健康】舌苔要清嗎？4個原因從此乖乖清潔口腔

https://www.everydayhealth.com.tw/article/19415