都快生了卻只胖3公斤，陳意涵三招維持少女身形

2019-02-12, on 減重塑身

要說演藝圈最美孕婦是隋棠，那最強孕婦一定是陳意涵，據說她懷孕9個月僅胖了3公斤，出席《比悲傷更悲傷的故事》記者會時，根本看不出來已經懷孕9個月快生了～真的是超強大，來看看這位美麗媽咪是怎麼維持身材的。

▲圖片／Yahoo奇摩新聞。

 

#就算懷孕還是繼續運動

陳意涵是演藝圈公認的好動寶寶，過去參加真人實境秀《花兒與少年》時就表示自己「超喜歡跑步」，因為那是她維持好心情的方法，懷孕5個月時還是繼續跑，而且跑出37分鐘5.5公里的好成績，讓粉絲全部看傻眼。

▲圖片／[email protected]陳意涵 YiHan Chen。

 

#飲食以五穀雜糧為主

大發過去還沒懷孕的時候，就會特別攝取各種五穀雜糧，原本以為澱粉會胖的她後來知道澱粉竟然可以代謝脂肪，開始慢慢食用地瓜、馬鈴薯等「好的澱粉」，也會多吃水果蔬菜，盡量少吃油炸食品。

▲圖片／[email protected]陳意涵 YiHan Chen。

 

#隨身攜帶紅豆水去水腫

看過大發演戲的戲迷都知道，她雖然嬌小但是四肢很修長勻稱！陳意涵每天都會帶自己自製的紅豆水、薑水或是黑咖啡出門，而且一定要放進保溫杯裡，隨時隨地喝溫的、熱的，因為體寒的人容易胖。

▲圖片／[email protected]陳意涵 YiHan Chen。

 

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