還記得她剛出道時的肥肥臉嗎？原來是靠這樣瘦下來的！！明星獨家瘦臉秘訣，用這七招就能瞬間讓臉變小阿！！

2015-11-04, on 減重塑身

明星獨家瘦臉秘訣：

1、林依晨：地瓜、酵素瘦臉法

林依晨是屬於可愛型的女生，她的嘟嘟臉看起來就非常可愛，但上鏡後卻會略顯幼稚。於是瘦臉成了她成名後的一件重要的事，那她是怎麼瘦臉的呢?

地瓜早餐

林依晨長期堅持把地瓜當做早餐吃，地瓜被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品，其內含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等人體必需的物質。這些物質不僅能保持人體的血管彈性，還能促進腸道蠕動，通便排毒，長期吃不僅能夠養生美容，身體也會越來越好的。

吃酵素

林依晨為了瘦臉，曾經試過斷食21天，只通過吃高蛋白酵素來補充身體所需的營養。在21天之後，依晨不僅成功地瘦了7公斤，還出現了尖下巴。

2、林心如：喝溫水瘦臉法

你還記得昔日嬰兒肥的那個林心如嗎?她曾經就因為嬰兒肥上鏡不好看而被導演下令瘦臉，而如今林心如不僅愈發成熟，也逐漸變得更加精緻、性感，想知道林心如是怎樣瘦臉的嗎?林心如她有自己的一個瘦臉小秘方。

她每天清晨起床都會先喝一大杯溫水，溫水可以加快身體新陳代謝的速度。另外，在搽保養品時，她會用手掌以順時針的方向從下向上按摩下巴和臉頰3-5分鐘，這樣可以幫助快速去除水腫。

除了在搽保養品時可按摩下巴和臉頰，在每次洗臉後，也可以用這種方法按摩哦。持續1-2個月，就會看到明顯的效果了。

3、張柏芝：雙下巴有氧指壓

張柏芝說過，雖然有人覺得雙下巴很可愛，但它卻是年輕美眉的夢魘。是的，雙下巴也是一個影響臉部美觀的重要因素。要瘦臉，雙下巴的多餘贅肉不容忽視。下面我們來看看張柏芝所介紹的消除下巴贅肉的指壓與運動。

指壓穴道

指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頷骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

指壓方法

除大拇指外的四指相互併攏，將大拇指放在下顎，其餘四指放在鼻翼兩側，進行按摩瘦臉。

雙下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點：1、脂肪過多;2、經絡阻塞，形成浮腫;3、缺乏運動。只要從根源處下手，我們就能跟雙下巴說byebye啦。

4、安以軒：冰凍瘦臉法

安以軒的臉型偏圓，這種臉型固然顯得她清純嬌小，但也會使臉部立體感不夠，容易顯得土氣。為使臉部更顯立體感，安以軒每天起床後，都會用冷水沖洗臉部20-30秒，這樣可以加強臉部的血液循環。同時她還會喝大量的水，來沖淡體內多餘的鹽分，好讓身體迅速排出廢水。

平時她也會使用一些含有咖啡因、茶鹼、葡萄籽的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多餘的水分，以達到緊實臉部皮膚，防止皮膚鬆弛的目的。

擁有良好的生活習慣也是瘦臉必不可少的環節，出了要知道在清晨用冷水沖涼、大量的補充水分外，安以軒還保持每天8點之後不進食、什麼都不吃的良好習慣。

讓臉變小方法：

1、晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

2、臉部運動

當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

3、口腔推拿

口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!

4、沐浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊緻噢。

5、臉型矯正DIY

腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。

6、敲打瘦臉

去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。

7、西瓜面膜

西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉，可以有效緊緻皮膚，讓浮腫的面部恢復緊緻。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢!現在天氣冷了也不用怕，冬天很多達人都推薦先把麵膜輕微熱一下再敷可以更好地促進吸收，西瓜面膜也可以試試的!

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