遠離產後憂鬱家人支持與鼓勵是關鍵
2016-11-14, on 養身保健
日前連續發生兩起母親攜子的自殺案件，讓人看了心酸難過，而背後原因疑似都是產後憂鬱症引起；衛生福利部草屯療養院心身團隊護理師楊淑惠指出，產後憂鬱症主要多和產婦經歷懷孕到生產，期間荷爾蒙的變化，加上產後身心不適，又得照顧新生兒壓力，這時若家人無法給予關懷和協助，就可能讓情緒一發不可收拾。
產後情緒低落 應讓產婦適時休息
產後憂鬱症可分為產後情緒低落、產後沮喪以及產後精神病三種，像是產婦出現產後情緒低落的機率約50%至80%，大多產後3至10天內發生，最多不超過兩星期，產婦會出現好哭、疲憊、心情低落等情緒，也常會感到頭痛、失眠等不適，這時家人的支持和鼓勵是關鍵，且多讓產婦有足夠休息時間，因病症屬於輕微，往往不須靠藥物，預後大多良好。
產後沮喪症狀嚴重 應安排住院觀察
但若出現產後沮喪的產婦，症狀雖和產後情緒低落類似，但卻會持續兩星期以上，且甚至會有反應變遲鈍，缺乏人生價值或罪惡感等心態，擔心無法照顧孩子，引發自殺念頭；楊淑惠護理師表示，這時除了家人的支持外，也應多分擔照顧嬰兒責任，必要時應赴心身科就醫，除非患者有傷害自己或嬰兒的舉動，則須嚴加監督，甚至安排住院觀察較安全。
懷孕時期做好心理建設 遠離產後憂鬱
至於發生率雖僅千分之一左右的產後精神病，則會使患者出現情緒激動、失眠、哭泣甚至幻覺等，包括胎兒已死亡等情況，這時應盡快赴精神科接受治療；楊淑惠護理師提醒，其實從懷孕時期就可開始做好心理建設，了解產後的緊張和恐懼心態，家人也應幫忙分擔照顧新生兒責任，讓產婦也能放鬆，享受自己時間，就能避免憂鬱症找上門。
資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30002
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