連韓國少女時代的成員Yuri都在做！最潮的瑜珈就是要這樣做...
2016-07-08, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／weheartit.com
夏天必做的事是甚麼？當然是玩水啊！在這種悶熱的天氣底下，大家都會選擇去游泳，泡一泡水好降溫，但總游泳難免會有點無聊，最近歐美女生又開始流行起「水上瑜伽」這個前幾年新興的神奇運動，還沒跟上潮流的趕快看過來!
水上瑜珈，其實就是將在平地做的瑜珈搬到水上來，倚靠衝浪板做為瑜珈墊來完成任何的瑜珈動作。你別少看水上瑜珈，以為只是單純的在水上做瑜伽，這項運動難度可是超高的!跟傳統的瑜珈比起來，水上瑜珈除了要完成瑜珈動作外，還必須要在水上保持平衡，一分神可就會掉進水中~
(source:[email protected] )
(影片來源：Isle Surf & SUP)
因為水上瑜伽需要大量的專注力去控制身體，而且幾乎全身的肌肉都會被用到，所以比起傳統瑜珈更加消耗熱量，減重和塑體效果也大大增加喔~
(source:[email protected] _city_sup)
看！連韓國少女時代的成員Yuri都在做了，你還在等甚麼？這個夏天快來試試這項有趣的水上瑜珈吧~
(source:[email protected]
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