連假狂歡喝酒勿過量小心傷肝胰腸胃

2015-02-21, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）春節連假期間，許多年輕男女總會徹夜狂歡，紓解平時工作的龐大壓力，不但熬夜更會喝下大量酒飲，以為經過休息，酒精逐漸代謝，身體無傷大雅；健康專家指出，大病都是由錯誤生活習慣累積而成，喝酒看似小事，其實對身體傷害尤甚，傷肝、傷胰，又傷腸胃。

台灣健康促進基金會董事長劉輝雄表示，適量喝酒有助於增加血液循環，促進新陳代謝的功效，但許多人常常一喝酒就停不下來，甚至要喝到醉、喝到吐，才肯罷休，其實喝酒的壞處遠大於優點；若能不喝酒，對身體健康才是最好的選擇。

劉輝雄指出，喝酒會傷肝，因為酒進入體內，必須藉由肝臟解毒，長期喝酒容易加重肝臟負擔，引起急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等；喝酒傷胰臟，酒精會導致胰臟慢性發炎，產生組織纖維化；喝酒傷腸胃，酒精會刺激腸胃系統，容易傷害胃黏膜，造成急性腸胃炎。

劉輝雄強調，錯誤的生活習慣會累積成小病，長期忽視則變成大病，包括喝酒、抽菸、熬夜、吃甜食、不吃蔬果、不吃早餐、不運動等，都是民眾容易忽視的壞習慣，最好養成良好的生活習慣，才能遠離疾病威脅。

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