原來如此，就是這幾種人會得癌症，真可怕！！快提醒家人朋友吧

2015-03-30, on 養身保健

幾年前，當有專家說，未來癌症會如感冒般普遍，當時就笑了，現在，越來越笑不出來了.. 

珍惜生命，遠離癌症！

很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“病”色變。 美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一
些不良生活習

慣維持10年，那你就會成為“癌症候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城掠地，侵犯
身體其他器官。

成為“癌症候選人”是我們長期“不愛自己”造成的結果。

人的身體有60兆—100兆個細胞，我們作為這個“細胞共和國”的國王，學會關愛它們，渴了給它們水喝，餓了給它們適當的營養，累

了讓它們休息，才能減少它們轉變成癌細胞的機率。

有專家指出，如果減少以下五種不良生活習慣，就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除。


第一種：老喝滾燙水 

很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。 原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏

膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。 

專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。 帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，吃的時候尤其要當心。 

喝熱飲千萬不要用吸管 



第二種：蔬果吃得少 

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。 千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。 

由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。 二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它

們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。 不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。 三是導致缺乏維生素。 

研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很

大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。 

專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。 粗茶淡

飯才是遠離癌症的最好辦法。 



第三種：老是憋大便 

想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。 一回兩回還行，時間長了，就會出問題。 

糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道裡積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。 據調察，沒時間

排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。 

專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床後不久，一個是吃飯後。 便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很

難再捕捉到。 早上實在沒時間排便，可以調整到較空閒的晚上。