請不要讓自己陷入絕望中！擦乾眼淚，換上笑容，你會發現這個世界真的不一樣...
2016-08-18, on 紓壓良方
不要讓自己陷入絕望中
生活中，如何承受打擊和挫折對我們來說是人生最大的挑戰。
（圖片來源：資料圖庫）
亞瑟․米勒有一本劇作《推銷員之死》，書中的男主角沒有辦法承受生活的打擊，理想的喪失使他絕望，徹底地摧毀了他。
在你的生活中，可能會遇到這樣的情況：事情沒有成功，或沒有朝自己期望的方向發展，甚至完全背離；你沒有辦法獲取你所期望的東西，或者你覺得某件事情你根本沒有能力辦到。當這些事情對我們來說非常重要的時候，你的挫折感和失望感將會使你走向極端—絕望。
傑克自從進入公司以後，一直期望有一個升職的機會。他工作非常勤奮，每天都在公司加班到很晚，當然，他的辛苦並沒有白費，他的上司墨菲對他這一點非常讚賞。於是有一天，墨菲拍著他的肩膀對他說：「夥計，好好幹，在這個部門裡，你是最有可能被提升的！」
這句話給傑克帶來了無限的希望，他開始設想新的職位可能帶來的變化：工作更加輕鬆、有趣，薪金也會增加，他可以住進更好的房子。
不幸的是，在預期提升的前兩個月，墨菲被調職了，傑克升職一事被擱置。而更糟糕的是，兩個月後，傑克發現，他一直渴望的職位被另一個人頂替了，與升職有關的所有計劃、期望和目標都化為泡影。
他為此深感憤怒，繼而陷入絕望之中。他告訴自己，事情從來都不會對他有利，再努力也是白費。他反覆考慮這件事的不公平性，卻沒有能力改變現狀。於是他開始埋怨：我早應該料到這一點，我應當有信心去找另一份工作，但我沒有。他們只是在利用我，這不公平，他們應當意識到，墨菲已經答應提升我了，他們在最後關頭奪走了我的機會。我無法面對這一切，什麼也改變不了，我的前途被毀了！傑克開始陷入絕望之中，開始覺得自己是個失敗者，辛勤工作獲得升職不再是他的目標，他開始墮落的一天到晚泡在酒吧裡，之後，他的絕望毀了他，他接到了公司的解聘信。
要知道，在我們的生活中，我們很有可能遇到像傑克一樣的事情，原來所設想的最後沒有實現，這或多或少會讓人感覺不愉快，但就算我們再不愉快，這樣的事情也已經發生了，與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒，摧毀我們的前程，還不如坦然接受和適應它們。假如你像傑克一樣將自己陷入絕望中，不停地暗示自己是個失敗者，那麼，你就會真的成為一個失敗者，所以，千萬別讓自己陷入絕望中，要知道，這種自我暗示會讓你的想法變成事實。
我們最大的力量，往往是從我們的內心開始產生的，正如我們最大的敵人是我們自己一樣。消極絕望的自我暗示，往往可以將人帶向毀滅。
心理學家曾經做過一個著名的試驗。他們找來一個被判處死刑的囚犯，告訴他，他將被用刀割破靜脈，讓血慢慢流乾而死。在徵得他的同意後，罪犯被綁起來，並被蒙住雙眼。然後，醫生明確告訴他，現在開始用刀割開他的靜脈。但實際上，醫生只是用刀背在他的手腕上劃了一下，在他的身邊放了一個滴水的裝置，讓罪犯以為是他的血在滴落。開始的時候，聽到水滴落的聲音，罪犯不停地掙扎，表情很痛苦。慢慢地，隨著醫生故意將水滴落的速度減慢，造成犯人的血快流乾的假象，犯人也逐漸由掙扎變成痙攣，並在水快要滴乾的時候真的死去了。
看，假如你一直陷入絕望之中，一直對自己說：「我再也沒有希望了！」那麼你就真的沒有希望了。而假如你能夠讓自己從絕望中走出來，那麼在你的面前仍然會有一條充滿希望的路。
五年前，一直勤奮工作的老職員湯尼死於心臟病。他的伴侶桑德拉悲慟欲絕，自此以後，她便和成千上萬的人一樣，陷入了孤獨與痛苦之中。
「我該做些什麼呢？」在湯尼離開她一個月之後的一天晚上，她跑到牧師那裡求助，「我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？」
牧師告訴她，她的焦慮是因為自己身處不幸的遭遇之中，才五十多歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛萬分。但時間一久，這些傷疤和憂慮就會慢慢減緩消失，她也會開始新的生活，從痛苦的灰燼中建立起自己新的幸福。
「不！」她絕望地說，「我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已經不再年輕，孩子也都長大成人，成家立業。我還有什麼地方可去呢？」可憐的女人得了嚴重的憂鬱症，而且不知道該如何治療這種疾病。她為自己的命運自怨自艾。
後來，她覺得孩子們應該為她的幸福負責，因此便搬去與一個結了婚的女兒同住。但事情的結果並不如意，她和女兒都面臨到一些痛苦的問題，甚至惡化到大家翻臉。她後來又搬去與兒子同住，但也好不到哪裡去。後來，孩子們共同買了一間公寓讓她獨住。
她又來向牧師哭訴說所有的家人都棄她而去，沒有人要她這個老媽媽了。
牧師對她說：「我想你並不是想引起別人的同情或憐憫，無論如何，你可以重新建立自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣，千萬不要沉溺在舊的回憶裡。」
她終於聽從了牧師的勸告。她開始擦乾眼淚，換上笑容，開始忙著學習畫畫。她也抽時間拜訪親朋好友，盡量製造歡樂的氣氛，卻絕不久留。沒多久，她開始成為大家歡迎的對象，不但時有朋友邀請她吃晚餐，或參加各式各樣的聚會，並且還在社區的會所裡舉辦畫展，處處都給人留下美好印象。她的子女也與她和好如初。
後來，她參加了「地中海之旅」。在整個旅程當中，她一直是大家最喜歡接近的目標。她對每一個人都十分友善。在旅程結束的前一個晚上，她的房間是全船最熱鬧的地方。她那自然而不造作的風格，讓每個人都留下了深刻的印象，並願意與她為友。
從那時起，這位婦人又參加了許多類似這樣的旅遊。她知道自己必須勇敢地走進生命之流，才能夠擺脫絕望。她成功了，她的所到之處都留下了愉快的氣氛，人人都樂意與她接近，而她也在其中得到了快樂。
本文摘自讀品文化《為什麼老找不到好工作?：態度決定你的下一個工作》
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