糙米山楂豆漿｜《不上火身體就健康》

2014-11-13, on 料理食譜

積食

積食屬於中醫症狀，多發生於小兒，乳食過量，損傷

脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。長期積食會

導致內熱化火，引起不適。

 

禁用食物

肉類、油炸食物 生冷刺激性食物 黏性食物 白酒

 

生活調理原則

● 飲食清淡，多吃易消化的食物，適當吃些有助消食的山楂、蘿蔔等。

● 不要給孩子吃的太飽、穿的太多，睡前最好別吃零食。

● 成人要有良好的飲食習慣，按時就餐，不偏食不挑食，飯後適當運動。

 

中醫專家獻技 

生活老偏方 1：用白蘿蔔 1個，洗淨搗爛取汁，在白蘿蔔汁中加適量的白糖服用。

生活老偏方 2：讓患兒面孔朝下俯臥，大人用兩手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏 5遍，每晚 1次。

 

 

積食的食療方

糙米山楂豆漿

材料:米30克、黃豆40克、山楂20克。

做法:提前8小時將黃豆浸泡好；將糙米、山楂洗淨，放在水裡浸泡兩小時。將

材料:一起放入豆漿機內，煮熟後根據自己的口味加糖即可。

用法:早餐飲用，量隨意。

功效:山楂開胃消食、健脾益氣，有很強的促進消化作用。

 

本文摘自《不上火身體就健康》一書

 

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