簡單測試將來罹患老人癡呆症的機率；你可以這麼做...好避免「失智」找上門

2015-09-24, on 健康小貼士

9月21日是世界老年癡呆宣傳日，其實，老年癡呆不僅是老年人容易得的病，年輕人也可能很早就得，或者在年老時存在很大的患病機率。

先做個測試：你以後得老年癡呆的概率有多大？

以下題目選“A”得20分，選“B”得0分。

1、您的長輩有患老年癡呆的嗎？

A、有 B、沒有

2、您有酒精中毒或者一氧化碳中毒的經歷嗎？

A、有 B、沒有

3、您有腦外傷的經歷嗎？

A、有 B、沒有

4、您是否經常感到生活壓力大，長期情緒抑鬱？

A、是 B、不是

5、您是否有抽煙喝酒熬夜等不良生活習慣？

A、是 B、不是

以上測試累計得分即自己以後患老年癡呆的大致概率，僅供參考。(例如得分40分，則以後患病概率約40%)

其實，這個測試還是有一定的科學依據，它是根據老年癡呆的發病原因設定的：

1、遺傳因素：國內外許多研究都證明，癡呆患者的後代有更多機會患上此病。

2、中毒性腦病：包括慢性酒精、藥物、毒品中毒，一氧化碳中毒性腦病，心肺功能衰竭所致缺氧性腦病，慢性尿毒症性腦病等。

3、顱內感染性疾病：一些腦外傷引起的顱內感染易引起老年性癡呆，其中，結核性腦炎相對常見，癡呆一般出現在疾病的後期，所以早期診斷和治療對於疾病的預後起著重要作用。

4、生活壓力大及不良生活習慣：生活壓力大以及一些不良的生活習慣早人年老時會間接引發老年癡呆。

另外，專家表示女性比男性更易患老年癡呆

老年癡呆女性患者比男性患者多，專家認為有三個原因：第一，這與女性絕經後雌激素水平下降有關；第二，或與女性壽命比男性更長有關。女性壽命一般比男性長五六歲，而​​老年癡呆症是一種典型的“老年病”。第三，與女性的情緒波動有關。女性情緒波動大，失眠，易怒，容易產生焦慮抑鬱情緒，這在一定程度上會影響腦功能，加速症狀的進展。

年輕人也可能患“老年癡呆”

老年癡呆一般發生在60歲以後，很少發生在30歲以下。但在臨床中也有27歲的年輕人患上此病。專家表示，並非年輕人就一定不會患上老年癡呆症。他此前在別的醫院見到過一個27歲的男護士被確診為“輕度腦萎縮”。因為此人愛好上網，吃的東西也少，常在網吧待三五天不出來，往往白天上班，晚上就去上網，長期生活不規律，缺乏睡眠。他在工作時突然發生長達二三十秒的抽搐，被送去檢查、治療後確診為“輕度腦萎縮”。

如何預防老年癡呆？

1、保持良好心情：憂鬱是老年癡呆症的天敵，要保持良好的心情，平時多笑笑。

2、智力訓練：勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛鍊腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。

3、防跌倒：尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷容易導致癡呆。

4、飲食要均衡，有節制：避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水

5、定期做檢查：有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

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