簡單好喝又健康的「超級能量果昔」之覆盆子水蜜桃!
2016-05-28, on 料理食譜
覆盆子水蜜桃
超級能量果昔:一天一杯,就能滿足每日身體所需營養
作者:Julie Morris
出版社:出色文化
覆盆子水蜜桃
夏季當令最消暑的覆盆子水蜜桃果昔。覆盆子與水蜜桃甜美速配,可再加入1小匙甜味劑增添風味!
約兩份16盎司的份量 /
| 準備材料 |
- 1-1/2杯去和切碎的新鮮水蜜桃
- 1-1/2杯冷凍覆盆子
- 1/2杯去和加州蜜棗 (約3-4顆)
- 1杯無糖杏仁奶
2大匙奇亞籽
1/4茶匙香草萃取物 - 2杯冰
- 適量甜味劑
| 開始製作 |
把所有食材(但冰除外)通通放進蔬果調理機一起攪拌至均勻,再加入冰與其他食材一起混合,直到呈現雪泥綿綿冰狀。接下來先嘗一嘗味道如何,再按照個人需求增加甜度。
營養滿點情報
可選用脫水桑葚來取代加州蜜棗來增加酸甜味。
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