移動長城姚明如何維持好體力？
2016-10-12, on 養身保健
前一陣子剛進入NBA名人堂、前休士頓火箭隊退役、有「移動長城」封號的華人球星姚明，10月11日至台北科技大學參加「兩岸青年論壇」。姚明能在NBA籃球場馳騁十多年，體力一定有過人之處。姚明表示，他為了維持體能，多進行高蛋白飲食，搭配吃蔬菜，當然平常訓練也非常重要。他唯一絕對不吃的食物是魚翅，這與生態平衡有關，一定要嚴肅以對。
油炸食物 不利健康
姚明指出，華人飲食中，很多料理都是油炸食物，這些都不利健康，但有時也不得不配合吃一點。台北與上海相似，夜生活都很精采，他很喜歡台北街頭霓虹燈閃爍、有些老店的感覺，每次來台灣，體重都會增加好幾公斤。
滿心熱愛一件事 才會做得好
姚明在「兩岸青年論壇」中表示，他出生於體育世家，父母都是運動員，但並非從小就喜歡籃球，剛開始是因為對父母的崇拜、榮譽感而打籃球，希望自己可以和父母一樣優秀，一直到十七、十八歲，才真正喜愛籃球，此時他的籃球技術也才有了很大的進展，他從這樣的經驗勉勵年輕人，對任何事情一定要熱愛、喜歡，才會做得好。
在NBA大放異彩 也不放棄學習
姚明在NBA雖然大放異彩，他還是不放棄學習、讀書。姚明說，他的父母當時當運動員、教練的時候，晚上還是繼續上夜校、進修，他的父母除了白天要運動、工作，也要教養小孩、照顧父母，他的母親曾告訴他，請他千萬不要放棄學業、放棄讀書，他當時就承諾父母，退役後一定會回到學校、把書唸完，他也努力實踐這樣的承諾。
東西方球風 各有不同
對於美國、中國球風，姚明分析，美國球員打球球風比較「張揚」，講究個人表現，而中國、東方球風比較注重團隊協調，西方球員到東方打球，也不一定可以適應這樣的球風，兩者之間應該要取得平衡。剛開始去美國打球，有點不習慣的是，美國、西方球員只要認為有50%機會得分就算很好，此時就會攻擊、出手；中國球員可能要有7、8成機會得分，才會攻擊，從這種現象，可以感受到中西方球員在性格、文化方面的差異。
主辦、協辦單位 樂觀其成
協辦單位中華文化教育協會理事長蔡書華表示，過去都是官方組織舉辦兩岸交流活動，現在民間也開始大規模舉辦這類活動，希望更多民眾、社會大眾熱情參與。
體育交流 拉抬球技
上海體育局局長郭蓓指出，台北、上海過去就一直有比賽交流，2013年時，台北有七百多名青少年在上海受訓，有些青少年在世界中學生運動會上奪得金牌；最近台北、上海馬拉松競賽，台北、上海各派出約一百人參賽。期盼這類賽事越辦越好，透過這樣的交流，也能促進彼此的友誼、了解，運動水準也可以獲得提升。
姚明來了！ 東吳生、聽障生熱烈歡迎
海峽盃於10月11日晚間七點在台北市立大學天母校區體育館開打，姚明擔任開球嘉賓。姚明也在東吳大學、台北啟聰學校分別與大學生、聽障學生見面，現場反應熱烈。在東吳大學，哲學系四年級生陳盈秀雖然身體不方便，因為非常喜歡姚明，特別到活動現場與姚明見面、拍照。
台北市政府體育局副局長蔡培林認為，透過姚明健康、積極、陽光的形象，以及海峽盃賽事，台灣、中國大陸青少年有機會多互動、互相切磋球技，這也會讓兩岸體育交流更穩定。
資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29468
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