生完更美!!侯佩岑恢復身材居然只靠這一招?!!真的超簡單!!

2015-04-16, on 減重塑身

甜美人妻侯佩岑產後復工，近日參加廠商活動時，所有人都覺得侯佩岑真的太厲害了!!因為她的「肌膚和身材竟然比懷孕前更好！」太讓人羨慕了!!!

到底怎麼辦到的?!侯佩岑不藏私分享!!

身材方面，侯佩岑說她其實花了不少工夫才有現在的身材，而且非常厲害的是!!!侯佩岑居然比懷孕前還要更瘦!!!這到底是怎麼辦到的...?!

「生產後要恢復身材真的沒有想像中那麼簡單，我一直覺得我吃很少，卻怎麼還是都瘦不下來？」後來侯佩岑詢問了專業營養師後才發現，其實自己吃的很多，一點也不少!!例如菜單上面寫牛排，她就真的吃完一整塊扎實的牛排，但是食譜上其實只能吃幾克啊。(吃幾克怎麼夠....?!)

經過和營養師討論，以及自己的生活作息稍作調整，現在侯佩岑4點半後就不吃水果，7點前吃完晚餐，幾乎不吃油炸，如果真的餓的受不了就喝滴雞精。

另外侯佩岑說還有一個重要的關鍵是「忌奶蛋」!!!

因為侯佩岑餵母奶，怕小孩會因此過敏，所以可以不吃就不吃。沒想到戒掉後皮膚狀態提升不少，粉刺減少，也不容易水腫了!!

對於肌膚的保養，侯佩岑不藏私的說：「懷孕時賀爾蒙的變化，或是現在女生壓力大、睡眠不足，都會導致肌膚容易黑色素沉澱、暗沉、蠟黃，所以我有一招獨特的保養秘笈，清潔完肌膚後，擦上厚厚一層精華液，然後去泡澡，促進新陳代謝，並利用蒸氣讓皮膚吸收保養精華。」

不只臉部肌膚，只要是〝皮膚〞侯佩岑都很重視!!!不管是關節、腋下、腳踝、膝蓋…等，平時容易摩擦的部位侯佩岑也很努力地多塗抹美白精華。

侯佩岑說：「很多人拍照喜歡用美拍或修圖軟體，有時後光線不足時是有需要的，但最近發現，用對了保養品，修圖的時間就可以減少，拍完就能立刻發。」好有道理啊!!與其花時間去修圖不如花時間保養自己!(馬上做筆記!)

至於運動維持，「我算是不是很勤勞運動的女生，一周兩次踩腳踏車30分鐘，是我唯一的運動習慣了。」但有時候帶小孩真的很累，還要踩腳踏車真的好辛苦，這時候她就會選擇泡澡，10分鐘內就能流點汗，順便保養，一舉兩得啊!!

泡澡是侯佩岑瘦下來的一大關鍵啊!!!!!這招真的一定要學起來!!

但是泡澡也是要注意時間，不要覺得要留更多汗想讓皮膚更好就使勁地泡...只要開始覺得不舒服有點頭暈就一定要起來了!!!

侯佩岑表示，女生本來就愛漂亮，當媽媽更要注意保養，慢慢找出適合自己的方法很重要喔!!

其實侯佩岑本來就胖不多啊!!!!!!懷孕也是超美的!!