2、梨子拌芹菜

材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

做法：梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘，番茄切成六瓣，排盤裝飾。西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。將梨和西芹瀝乾水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。

3、魚腥草泡水

材料：魚腥草（乾燥）75克

做法：用開水泡入杯中，5分後就可用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦效果顯著。

小編提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

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4、醋療減肥法

早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的醣類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

5、番薯清腸法

原料：番薯2個；製法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了；服法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。

功效：清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用；又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止醣類轉變成脂肪特殊功能；番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。再說，番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。是減肥時重要的食品。

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