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長高仍有機會？物理治療助增高

2015-07-28, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）生長板關閉還能長高？國內研究發現，即使生長板關閉，透過物理治療及成長運動，4成青少年仍可長高，更有1成長高1公分以上。醫師表示，將脊椎關節恢復正確位置，可促進骨骼承重與生長，再加上運動效果更好。

研究針對78名腿長幾乎固定，且有體態問題的的青少年男女，包括烏龜頸、坐姿前彎困難、腰椎過度前凸、圓肩、高低肩等，經過2個月的成長物理治療，4成6身高增加，其中8名長高甚至超過1公分以上。

開業診所小兒科主任丁綺文表示，結果證明，成長物理治療能夠調整肌肉緊繃與不協調，加強姿勢肌群耐力、恢復脊椎關節正確位置，並促進骨骼承重與生長。雖然生長板已經關閉，只要配合物理治療與居家成長運動訓練，長高仍然有最後機會。

丁綺文強調，成長物理治療由物理治療師一對一徒手治療，目的在矯正骨骼與肌肉的不平衡，調整站坐姿勢和體態，並根據個人狀況，設計居家成長運動，透過定期追蹤指導，確保維持較佳體態，增高的效果良好。

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