沒有最瘦，只有更瘦！揭露韓國超模的必備減肥祕技

2014-11-05, on 減重塑身

Edit/ 美麗佳人 Photo/ Getty

有句話，完成時裝是「身材」。不管是什麼樣的衣服，只要穿在身材標緻的模特兒身上，就能展現完美。你是不是非常羨慕她們的迷人身段？

在伸展台上她們的修長身材更是一覽無餘，黃金比例的傲人曲線，讓廣大女性嫉妒不已。可其實超級模特兒們也在我們一樣，隨時隨地都在想著如何更瘦，而且她們的方法甚至比普通女性更要殘酷，她們沒有最瘦的時刻，只有更瘦！那麼，這些名模們的減肥秘訣到底是什麼呢？哪些減肥方法是最安全有效的呢？快來偷師幾招她們的減肥秘訣！說在前頭，原來「量體重」是許多模特兒的每日功課，體重機上的數字不僅僅是數字，還可以成為時時刻刻提醒自己的警戒。

韓國一線模特兒Hye Park，你每季都可以在各大品牌的伸展台和型錄上看見她。

Hye Park曾在某美容脫口秀節目中表示，「其實我自己沒有特別的身減肥方法，但平時比較愛吃雜穀飯和蔬菜等營養為主的食物，還有就是偶爾會和老公一起登山。」（也太修長了！好羨慕哪～）

此外，Hye Park又表示，「近期主要跳芭蕾舞做減肥操，可以讓手臂肌肉有彈性。」（這樣纖細又精實的線條，是每個女人都想追求的境界啊）

而被譽為韓國超級模特的張允珠，不僅有著曼妙身材，還有多元的才藝，實力不容忽視。

據悉，張允珠為了保持身材，平時會攝取很多有機蔬菜，「我每天會早晚量體重，而且早上吃什麼都會記錄一下。」時時刻刻注意自己的體態，是追求完美的女人的必備功課。

張允珠還在其他採訪中又透露，為了維持好身材，一定要排除日常生活壓力。其次，想要徹底減掉肥肉，需要補充體內脂肪酶含量，建議每天喝一勺橄欖油。

還有近期因為演出綜藝節目而人氣直升的韓惠珍，大家也十分好奇她是怎樣保養好身材的？

韓惠珍曾在美妝節目中公開表示，「每週接受3次一對一的私人體能訓練，如果因日程繁忙實在沒有時間做運動時，就會在室內空腹進行騎自行車。」另外，韓惠珍也跟張允珠一樣，每天都量體重。她的減肥食譜是用一半地瓜、花耶菜、無脂肪牛奶攪拌成的飲料。另外，還會經常吃一些番茄、貝殼等補充蛋白質。

韓惠珍認為對於女人而言，比胸部更為重要的是臀部。如果臀部扁扁的，就算穿再漂亮的衣服也穿不出曲線美。因此為了擁有豐挺、翹翹的臀部，她每天會做100個深蹲運動。

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