水果排毒，健康零負擔！

2015-03-11, on 養身保健

人體內的毒素主要包括新陳代謝過程中產生的廢棄物、腸道內食物殘渣的腐敗物質、以及由外部環境進入體內的有害物質。水果屬於純天然的食物，其中含有醣類、維生素、澱粉以及多種礦物質，不盡可以滿足人體生命活動的正常需要，還可以減少腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積，有助於促進身體的新陳代謝，排除體內毒素。

水果排毒減肥法，會用最短的時間給身體做個清潔。平時飲食中多攝入水果，還可以降低患乳腺癌、攝護腺癌和肺癌的機率。

讓水果成為全家人的藥房

水果小檔案：對水果各部位進行深度剖析，詳解其功效，讓你更懂水果。

DIY蔬果汁：換一種方法吃水果，讓營養吸收更充分。

滋補美食：把水果做成營養美食，健康美味一起吃進去。

保存方法：分步介紹保存小妙招，讓水果保鮮更持久。

美容妙方：用水果制作DIY面膜，美容養顏一步到位。

一天一水果，醫生遠離我

《全家人的健康水果速查全書》是30位中國名醫為你推薦的水果養生手冊，囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效，還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解，取材方便，做法簡單，讓家人吃得更健康。根據水果的不同特征，將常見水果分為：仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類，科學的分類方法便於快速查找。此外，本書插圖精美，語言通俗，內容豐富，實用性強，適合全家人閱讀和收藏。

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