每天補充2500cc的水！為了《流星花園》杉菜角色！沈月開啟
2018-01-25, on 減重塑身
【文／Beauty美人圈．Letisha】
隨著《流星花園》翻拍的消息一傳出，就在網路上掀起了一陣熱烈的討論，除了原本的劇情就已經非常有看頭以外，選角的部分更是有國際巨星(笑)小S，以及最近因為《致我們單純的小美好》一劇而紅透半邊天的女主角－沈月，而這幾天微博上也PO出了拍攝的花絮照，看到沈月雖然小小一隻，但還是可以看到她的好身材真的也是沒在客氣(笑)
而他前陣子也曾在微博上透露，為了飾演杉菜的角色，劇組要求他要再更瘦！因此我們可愛的沈月就開始實施嚴格的魔鬼瘦身模式~~今天就讓小編來跟大家分享一下！
每天補充2500cc的水
大家都知道多喝水對身體很有幫助，但老實說真的要實行起來，還真的是不容易欸(小編深受困擾)，而沈月每天都會讓自己補充2500cc的水份，除了可以幫助身體健康、體內新陳代謝以外，還能夠增加飽足感(笑)，欸~小編肚子很餓的時候也常常都靠喝水騙騙肚子啊~
三餐盡量改吃水煮蔬菜
減肥的時候很多人都會選擇吃的比較清淡、減少攝取澱粉！而沈月為了拍戲上的需求，原本愛好美食的她，卻改吃起了水煮蔬菜~雖然一心想著要瘦身，但其實偶而還是會偷吃一點美食，不過每次被發現時，就會警告沈月~怕他無法接戲(小編笑歪)
每日使用泡沫軸運動
最後想要健康的瘦身就一定要運動！而沈月選擇了在家也能輕鬆執行的「泡沫軸」器材來作為輔助，除了可以達到運動效果以外，還能夠放鬆緊繃的肌肉~
小編也知道現代人常常因為滑手機、久坐的關係，導致肌肉痠痛、下背痛、僵硬各種問題，因此小編也幫大家找了幾個可以利用泡沫軸放鬆身體肌肉緊繃、痠痛問題的運動影片~大家不妨趁著下班、下課回家的時候，花個10-15分鐘好好的舒壓一下(笑)
雖然《流星花園》是翻拍，但是因為有沈月和小S的關係~所以小編還是很期待這齣戲開播啊~
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