教學-下桿後如何修正左手彎曲現象

2015-03-10, on 運動體育

許多球友在透過儀器的拍攝之後，發現下桿後左手有彎曲的動作出現，這是為什麼呢？其實是身體角度所產生的一個自然動作。

先從正面角度來看，當身體產生旋轉動作的時候，手將會有很大的空間可以向前做動作釋放；另外在擊球的時候，許多球友會習慣地使用上肢的力量，若只使用手臂的力量，這麼一來必定會造成動作彎起。

這是因為桿子的慣性與動能是往前去的，若此時當球友的身體結構或是柔軟度不足時，會造成鎖死的狀態，而手臂自然會產生彎起的動作。

該如何修正這個動作呢？在下桿時請注意揮桿的順序。首先，讓重心與髖骨往後做旋轉來帶動，這麼一來手臂將會有大量的空間可以向前去做延展。從側面角度檢視，如果下半身是一個鎖死的狀態，定會造成手臂拉起的動作；而手臂撐直但下半身卻是不動，則會呈現僵硬的狀態。這個僵硬的狀態是因為身體的柔軟度不足而產生，這裡我們所稱的柔軟度不足不是指個人腰或腿的軟硬度，而是旋轉幅度沒有做足來。

所以當我們打中球時，下半身轉開，身體向前延展，手臂自然地向前伸展而不會變得僵硬。這個動作同時可以修正左手容易彎起的部分，提供給球友們參考。


駐站教練温仕璿
‧96年全國運動會 台北市代表隊選手
‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
‧TPGA職業選手
‧NLP執行師
‧任教於仕明高爾夫學院
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書


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