有20歲的男大生玩（PokemonGO）視力只剩0.2！保護視力，這些行動一定要做...
2016-11-16, on 健康醫療
手機遊戲《精靈寶可夢GO》（Pokemon GO）登臺短短三個月，全臺掀起一股抓寶熱潮，雖然抓寶熱潮有隨著時間退燒的趨勢，但3C產品帶來的眼睛危害，卻滯留待解決。眼科門診這陣子湧入不少因為瘋抓怪、視力嚴重受損的訓練師，希望能來搶救「惡視力」。不只有20歲的男大生玩到視力只剩0.2，還有婦人因此出現暫時性失明。
根據眼科醫學會在2015年所做的調查，不難發現20至45歲青壯年族群中，有超過半數的人每天使用3C產品的時間超過9小時；其中45至55歲中年族群，有近四成每日觀看螢幕超過11小時，是名符其實的「眼忙族」。
然而，臺北市立聯合醫院中興院區副院長蔡景耀指出，國人的「護眼行動力」普遍薄弱，超過六成以上的民眾連續用眼半小時以上，卻沒有適當休息，甚至有近八成的民眾沒有定期檢查眼睛健康的習慣。
三軍總醫院眼科部主任呂大文說明，3C產品威脅現代人眼睛健康最大的因素有兩個，一個是「讓眼睛過度疲勞」，另一個則是「藍光造成的傷害」。前者可能讓近視度數加深、眼疾惡化，後者則會傷害黃斑部。而這兩種情況若長期持續，最後都可能損害視力。
臺灣是近視王國，近視比率世界第一。除了近距離過度用眼外，3C產品使用時間過長、休息時間不夠、用眼習慣不良等，都是重要的原因。中華民國眼科醫學會理事長翁林仲醫師提醒民眾，及早檢查、預防與治療，是愛眼的最高準則，建議每年都得進行一次基礎眼睛檢查。
「別以為年輕，老花眼、白內障不會找上你！」《大家健康》雜誌總編輯葉雅馨強調，眼睛是沉默的器官，不會告訴你哪裡不舒服，如果不懂得保養，好好愛護眼睛，等看東西變得霧濛濛時，要挽救視力恐怕就得花大功夫。偏偏現代人的生活往往和3C產品拖不了關聯，該怎麼在這之間取得平衡，不受藍光侵襲，還有網路上似是而非的護眼祕方到底有沒有效？《啟動護眼行動，別讓眼睛老得快！》這本書有詳盡介紹，希望能幫助讀者一起護眼愛眼。
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