排毒方法大公開人體如何淨化體內毒素

2015-05-18, on 健康小貼士

進入人體的毒素，會藉由血液的流動，再透過肺臟、腎臟、皮膚、腸道被排出人體之外。除了腸道中的食物殘渣跟代謝性毒素之外，被排出的毒素還包括尿酸、膽固醇、藥物、病菌、尼古丁、咖啡因等長年在身體累積的有害物質。

基本上，人體自有一套排毒的機制。但是因為現代人經常外食、暴飲暴食、缺乏運動、便秘憋尿、緊張情緒、藥物濫用以及環境空氣污染等因素，都會削弱身體的排毒效率，導致人體內或多或少都會有毒素的累積。蓄積在體內的毒素，是形成自由基的禍首，也是引起慢性疾病的因子。因為美國奧克拉荷馬醫學研究中心曾經有研究報告指出，身體如果產生過多的自由基，容易誘發早衰、癌症以及心血管疾病的產生。

所以我們需要透過外在力量，加強身體代謝排毒的能力。肝臟跟腸道分別是人體負責解毒、排毒的兩大主要器官。想要提高肝臟代謝毒素的能力，最重要的是營養素的補充。因為肝臟在淨化身體的過程中，需要消耗大量的營養素，所以平常盡量多吃可以補充營養素的蔬果，或是加強肝臟排毒的保養品，例如牛樟芝、蛹蟲草等。

至於腸道部分，多吃蔬菜，膳食纖維幫助腸道順暢蠕動，可以促進毒素的排除；或是透過新研發的竹炭微粒，因為經由腸膜包覆技術製造，所以能夠在大腸段才會崩解，以達到定位標靶的目的，當外膜崩解了以後，裡面的微米化碳粉會開始與大腸段的毒素做結合，並排出體外。

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