我以為翹腳只是個人習慣，沒想到居然會變成這個樣子.....看完不敢再翹腿了！

2015-06-08, on 養身保健

在生活中，翹翹二郎腿似乎是再平常不過的事，一窩在椅子裡，便習以為常地把腿給翹了起來。翹二郎腿讓有些人覺得比較舒服，還有把翹二郎腿當作優雅姿勢的。但你知道嗎，翹二郎腿可能引發多種病症。為此，美國還專門發起一項運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。

　　無論是坐在辦公室的上班族還是在戶外工作或者是休閒的人群，時不時的就會翹起「二郎腿」這樣感覺腿部有個支撐力度，休閒的時候我們會感覺到很舒服，但是長期翹起「二郎腿」對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。雖然我們會覺得翹起「二郎腿」對於女性穿短裙會顯得優雅，男士會感覺舒服，但是建議大家還是避免長期翹「二郎腿」。

　　蹺二郎腿真的有那麼可怕嗎？骨科、泌尿外科等專家們一致認為，「慢性自殺」的說法太誇張，雖然蹺二郎腿的坐姿對身體關節確實有一定影響，但並不會出現網上所說的可怕後果。
　蹺二郎腿15分鐘以內不會引發靜脈曲張
　　武漢市普愛醫院骨關節科主任程文俊介紹，從理論上說，蹺二郎腿時一條腿的膝關節頂在另一條腿的腿窩裡，從而對腿窩形成壓迫。由於其內部是血管、靜脈和動脈，所以如果長時間壓迫，可能會阻斷靜脈血流，引起靜脈血栓。但是，從臨床上看，因為蹺二郎腿而導致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來沒接診過。因為蹺二郎腿是人們為了追求放鬆及舒適感，任何人都不會幾小時連續保持同一姿勢，往往會兩腿輪換著，這樣也有助於避免出現靜脈血栓。所以，偶爾蹺蹺二郎腿並無害處，對放鬆心情，舒緩壓力有所幫助，但每次的時間最好不要超過15分鐘。
　　那麼蹺二郎腿會造成哪些危害呢？當然，這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的

1、時間太長致腿部靜脈曲張
　　蹺著「二郎腿」久坐，由於雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液循環，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個別人會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現下肢麻木、痠痛，甚至突然不能行走的後果。
　　2、致O型腿

　　蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來就形成了O型腿。

　　3、引起陰道炎等婦科病
　　女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

　4、影響男性生殖健康
　　「養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。」中醫專家說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。