愛喝茶的有福了，這杯茶潤喉、養目、調解血脂、高血壓全都有效！

2015-06-23, on 養身保健

金銀花露 
　　操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鍾，濾出湯汁加冰糖後飲用。 

　　Tips：金銀花宜忌 
　　● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。 
　　● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。 
　　菊花 
　　（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。 
　　（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。 
　　（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃鬱，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
　　當然對身體有好處，經常喝可以去火還可以消炎。
　　當然對身體有好處，經常喝可以消炎.
　　秋天是喝菊花茶的季節，閒暇時泡杯菊花茶來喝喝，不僅能夠清熱祛燥，還能健康養生菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還能滋潤清熱、調節血脂、增強抵抗力，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。

　　秋季多喝菊花茶 補充水分+增強免疫
　　九月是菊花盛開的季節，天高氣爽，也是茶人開始準備採摘菊花製成菊花茶的最好季節。秋天空氣乾燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補充水分，有效稀釋病菌，通過代謝減少其含量，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強免疫力。
　　菊花中含有大量的芳香物質、糖類、氨基酸、豐富的微量元素等等，有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化、延緩衰老、保護神經、抗腫瘤等功效。
　　長期飲用菊花茶有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的作用，對於眼睛疲勞、視力模糊有一定的療效。

　　推薦菊花茶飲
　　菊花可以直接用沸水沖泡之外，還可以與其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下給大家介紹幾種常見的菊花茶飲。
　　【菊花枸杞茶】
　　材料：菊花10朵、枸杞30克
　　做法：
　　1、先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘，然後加入菊花再煮2~3分鐘。
　　2、煮好之後，過濾掉材料，剩下的汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次，一天內喝完即可。
　　功效：菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。
　　【菊花槐花茶】
　　材料：菊花、槐花各10克
　　做法：
　　1、一起以開水沖泡，蓋上蓋子之後燜10分鐘左右，即可飲用。
　　2、一般可以沖泡3~5次，注意當天內飲用完，不要隔夜。
　　功效：菊花槐花茶有平肝降壓、軟化血管的作用。
　　【菊花決明子茶】
　　材料：決明子5克，野菊花1～2朵。
　　方法：
　　1.將決明子、野菊花放入杯中。
　　2.衝入開水沖泡3分鐘。
　　3.溫飲即可。
　　功效：有清熱之功，可廣泛用於治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時又有很好的調壓作用，可用於高血壓病的輔助治療。