沒想到妹妹每天吃「這個」一碗，排毒通便，減肥瘦身！一個月瘦8公斤！

2016-05-27, on 減重塑身

 

(翻攝自yinews，下同)

妹妹自從上了大學之後，就開始飲食不規律，也不運動，也愛上了大魚大肉。後果，不用多想也知道，身材臃腫，甚至還有便秘。起初我們怎麼說她都不聽，後來知道背地裡好多同學都叫她死肥婆。妹妹從那之後決心減肥，我也幫她在網上找了減肥的方法。鑒於她要排毒就推薦了綠豆和薏米來排毒，妹妹堅持了一個月瘦到了55公斤，便秘也治好了。

綠豆和薏米都有排毒的作用，大魚大肉吃多了需要排毒，長痘痘了也需要排毒，這款湯非常簡單易做，功效挺不錯大家可以試一試！

食材：綠豆1大把、薏米1把、乾百合適量、蜂蜜適量

1.提前准備材料有綠豆薏米，乾百合

2.綠豆和薏米洗乾淨提前3小時泡好備用

3.將泡好的綠豆薏米放入鍋中燉50分鐘左右

4.在燉綠豆和薏米時順便把乾百合泡好備用

5.綠豆和薏米燉好後加入泡好的百合再燉半小時左右

6.燉好後加入適量蜂蜜進行調味

7.最後盛入碗中就可以享用啦

綠豆有清熱，消暑，解毒功效果，薏米有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃。孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

via-yinews