愛喝甜飲？研究：喝太多恐致死

2015-07-20, on 養身保健

（健康醫療網／記者許碩穎報導）日前媒體報導民眾因愛喝全糖飲料，每天都喝2000C.C.的手搖飲料在家昏倒後送醫，有嚴重脫水合併酮酸中毒現象，年僅30多歲竟罹患糖尿病。究竟包裹在甜蜜的「糖」之下，會帶來什麼樣的健康危機？

美國醫學專家日前發表研究，攝取過多的糖分，恐會致死，而且，身為父母者應從小就盡量少給孩子含糖飲料；專家表示，飲用含糖飲料每年導致全球大約18.4萬名成年人死亡，其中包括2.5萬名美國人。塔夫斯大學（Tufts University）研究人員最近發表在國際期刊Circulation Journal中指出，每100個肥胖導致死亡的病例中就有1例是由飲用含糖飲料引起。飲用含糖飲料造成13.3萬人死於糖尿病，4.5萬人死於心血管疾病，更有近6千5百萬人死於癌症，這些都是因為攝取太多糖分所致。

根據研究指出，全國的發展中國家中，大約有四分之三的死亡皆是因含糖飲料導致，因含糖飲料過多的糖分，帶來熱量與肥胖，而這就是引起慢性病的原因之一。研究提到，拉丁美洲的墨西哥是死亡率最高的國家，每年因含糖飲料所帶來的疾病與死亡人數竟高達2.4萬人。研究團隊收集美國2010年的死亡及疾病資料，根據收集來的60萬人中的飲食結構、含糖飲料對人體健康的直接影響進行分析。

塔夫斯大學弗里德曼營養科學學院（Friedman School of Nutrition Science and Policy）院長、論文作者Dariush Mozaffarian 表示表示，研究人員把全球的飲料攝取量進行分析之後，認為含糖飲料是造成慢性疾病引起死亡的罪魁禍首！ 許多制糖企業認為含糖飲料與慢性疾病，甚至是死亡沒有任何關係，那他們的想法是錯誤的。因根據美國心臟協會報告指出，美國人飲食攝取的糖分，最主要來源就是含糖飲料。美國飲食指南諮詢委員會（U.S. Dietary Guidelines Advisory Committee）也建議，要避免糖類攝取過多的問題，可以牛奶和純果汁替換軟飲料和其它甜飲料，對孩子的發育也有正面影響。

Dariush Mozaffarian院長表示，其實，在美國，過去十年間可以發現，碳酸飲料的銷量逐漸下滑，許多國家亦是如此。人類減少攝取糖類與飲料，一定可以讓身體更加健康，也可讓肥胖的機率降低，也可遠離慢性病與死亡。

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