快速入門系列-不偏要轉手延伸完美收桿一百分

2015-05-14, on 運動體育

收桿動作與揮桿一樣重要，可以透過收桿來檢視整個擊球的完整性與否。這裡可以分三個重點來檢視：

一、擊球後身體重心不偏移：正確擊球後的身體重心不會偏移，球友在擊球後重心若偏移，代表需要調整擊球動作。舉例說明，手臂力道過強、過度向下擊球時，重心會往右前方偏移。因此正確的施力狀態之下，身體重心會保持平衡。

二、下桿時下半身重心要轉移：若擊球後右腳踩得很深、脊椎呈現歪斜，代表下半身的重心沒有轉移，如此將會喪失力道，以及方向無法順著擊球動作延伸，打出偏球。因此在揮桿時須利用核心肌群將身體重心帶往左側，再做出旋轉，將收桿動作完成。

三、收桿時手臂是否有延伸：球友在收桿時手臂多會向上拉起以至無法延伸，而職業選手在收桿時手臂與肩膀會有一個比較寬的距離。

TEXT│林怡伶


駐站教練朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
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‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書