如何對抗肌膚老化？醫師：從防曬做起

2015-03-25, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）肌膚一般被視為年齡識別的第一道關卡，擁有白皙無痕的肌膚，更是所有女人的夢想。究竟如何延緩肌膚老化？醫師指出，陽光中的UV紫外線，是造成肌膚老化的主因之一，首先做好防曬工作，並正確保濕、均衡飲食、正常作息，就能對抗肌膚老化。

整形外科醫師張高榮指出，每個人的老化都速度不同，皮膚的老化可分為兩大部分，一是隨著年齡的增長，細胞代謝以及機能性的退化，而引起內因性老化，主要受到基因控制；二是受到外在的環境污染影響，如紫外線UVA、UVB。

肌膚抗老，防曬為先。簡銘成強調，人體受到紫外線中的UVA、UVB刺激，會促進基質金屬蛋白酶（MMPs）生成及活化，導致人體肌膚的膠原蛋白降解，造成肌膚提前老化，而出現斑塊、細紋等。

如何延緩肌膚老化？簡銘成建議，一年四季都要做好防曬工作，並選擇適合的保養品，可有效活化肌膚細胞，降低細胞中的MMPs含量，加上正確保濕，並養成均衡的飲食習慣及生活作息，就能預防肌膚老化。

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