女人補血吃什麼中藥-吃什麼食物東西補血最快

2014-11-11, on 養身保健

【驗方】

　　◇阿膠15克（烊化），當歸15克，熟地25克。隔日1劑，水煎分3衫服。適用於貧血。

　　◇阿膠15克，紅參5克，硃砂0.6克。先將阿膠烊化，再加紅參辦煎，衝人硃砂，每日1劑。適用於老年人血虛心悸。

　　◇阿膠10克。先將阿膠烊化，再用黃酒適量1次沖服，每日1劑。適用於陰血不足所致的月經先期，或經量多少不定。

　　【藥膳】

　　◇阿膠粥：阿膠30克，糯米100克。先將糯米煮粥，待粥成時放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化後調入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。本粥具有養血補血的功效。適用於缺鐵性貧血。

　　◇阿膠雞蛋湯：阿膠10克，雞蛋1個，精鹽適量。將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調味即可。每日2次，溫熱食用。本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等症。

　　◇阿膠蒸雞肉：阿膠20克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生薑、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放於大瓷碗中，加入薑片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。適用於血虛眩暈、心悸、崩漏、月經過多、妊娠下血、肺結核咯血等。

　　◇阿膠燉肉：瘦豬肉30克，阿膠10克，鹽2克。將瘦豬肉剁成碎肉末，放入燉碗內，加水適量，隔水燉熟，放入阿膠烊化，加鹽調味即可。本品具有補血止血，滋陰潤燥的功效。適用於血虛面黃無澤、肺燥乾咳、心悸多夢、消渴多飲、頭暈目眩。西醫用於出血性貧血、肺結核、糖尿病、慢性腎病等病症的輔助治療。脾胃虛弱、食入不化者慎服，痰濕瘀滯者不宜食用。豬肉含膽固醇較高，凡動脈硬化、冠心病、高血壓、脂肪肝等患者不宜多用。不宜與羊肝、黃豆、甲魚、牛肉同食。

　　女人腎虛應該吃什麼好補

　　腎氣十足不難，飲膳中的腎病食療方

　　腎是女人美麗嬌媚的根本。如果女人想要人面桃花相映紅，而把大量的時間和金錢都浪費在化妝品上面，粉飾太平，皮囊雖美，內裡堪憂。夜深人靜的夜晚，看著自己卸妝後枯黃的臉、暗淡的眼神、清晨浮腫的眼睛，相信此刻鏡子麵前的你會深深地意識到時間和生理的無情。

　　飲膳中的養生方

　　1.服栗子

　　如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風乾之。每日空心細嚼之三五個，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的症狀。《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋。御醫推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細細咀嚼，連津液吞嚥。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。

2.羊脊骨粥

　　治下元久虛，腰腎傷敗。

　　羊脊骨（一具，全者，捶碎）肉蓯蓉（一兩，洗，切作片）草果（三個）蓽撥（二錢）

　　上件，水熬成汁，濾去滓，入蔥白、五味，作面羹食之。

　　羊脊骨1具，洗淨，剁碎，加肉蓯蓉40克、草果3個，蓽拔4克，水適量，煮燉4小時，濾去渣滓，取湯適量，與淘淨的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、姜、五味調料。

　　羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經常食用御醫推薦的此粥羹，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。

3.豬腎粥

　　治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。

　　豬腎（一對，去脂膜，切）粳米（三合）草果（二錢）陳皮（一錢，去白）縮砂（二錢）

　　上件，先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。

　　量杯量取200毫升粳米淘洗乾淨備用。將一對豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。該粥膳能補腎益氣、強筋健脾，用於治療腎氣虛弱。

　　4.羊肉羹

　　治腎虛衰弱，腰腳無力。

　　羊肉（半斤，細切）蘿蔔（一個，切作片）草果（一錢）陳皮（一錢，去白）良薑（一錢）蓽撥（一錢）胡椒（一錢）蔥白（三莖）

　　上件，水熬成汁，入鹽、醬熬湯，下面子，作羹食之。將湯澄清，作粥食之亦可。

　　羊肉300克洗淨後，入鍋中汆去血水，撈出以涼水沖洗乾淨，細切成丁。將草果、陳皮、良薑分別取4克，用紗布包裹成藥包。以上食材放入砂鍋內，加入4克胡椒、蔥白、清水、蔥、姜，大火燒沸後加入蘿蔔皮，改用文火煲2個小時，待羊肉酥爛後，撈出藥包、蔥、姜。加入鹽、雞精調味即可。此湯羹營養齊全，滋補腎虛，補中益氣。適用於體虛腎衰、腰腳無力者。

　　35~45歲，舒肝氣、補脾胃，養好氣血葆青春

　　女性一生中第二個重要的時期，是35~45歲。這也是前面說過的女}生開始步入衰老的時期。從35歲開始，女性漸漸步入衰老，這是人的生理上決定的，也是我們不可抗拒的。但是，我們可以用食療來抵消這個負面影響，盡量把這個影響減到最低，延緩衰老的到來。

　　35歲以後的女性有什麼問題呢？就是開始變成黃臉婆了。顧名思義，臉色開始變黃。不像年輕的時候粉嘟嘟的，有那種粉紅的氣色，而是變得黃起來了，沒有血色。

　　而且，這個時候臉上開始產生皺紋。一般是從眼睛的部位先出現魚尾紋，然後鼻子兩側出現法令紋，此外眉間紋也開始出現了。女性過了35歲以後，面色就開始顯得憔悴了。

這是什麼原因呢？實際上，女性過了35歲以後，她的胃氣就開始虛衰了。

　　胃對人特別地重要，因為它決定了我們的面色和麵容，如果胃的氣血不好，我們臉上的氣血就會顯得衰老、憔悴。

　　另外，胃還影響我們的情緒。胃可以說是人體的“第二個心臟”,它是管理我們情緒的。所以說，有胃病的人，他的情緒一定不太好。有些人平時好好的，可一生氣或是緊張的時候，就會無緣無故地胃痛。有的人性格很急躁，這種情況下嚴重的就會產生什麼呢？容易得胃潰瘍、胃出血。還有一種人性格比較抑鬱，那也容易引起胃的問題。所以你看那種心情不好，有抑鬱症的女性，她的胃一定有問題。

　　有的時候，人也會因為沒有吃飽飯而導致脾氣不好。大腦需要糖分來維持正常的運轉，人在飢餓的時候，大腦缺少能量，這時就容易喪失正常的判斷力。有的人會很暴躁，有的人會很低落或者思維混亂。

所以，吃飽飯是很重要的，我們千萬別虧待自己的胃。

　　35歲以上的女性，她的脾也開始變虛了。中醫所說的脾是什麼呢？是人體運化的系統。什麼叫運化的系統呢？就是說把胃消化的食物轉化成營養，運送到全身各處，分配給各個組織器官，給這些地方補充營養。

　　脾和胃是一體的，它們是相互關聯的。胃不好，脾也不好；脾不好，胃也不好。所以，女性一到35歲，胃氣虛衰了以後，脾的功能也會變得比較差。差了以後，怎麼樣呢？我們吃進去的食物，就沒有充分地消化吸收，這樣身體的機能就下降了。首當其衝的就是造血的機能下降，血就會變少了。所以，35歲以上的女性容易貧血，氣色也就變得更差了。

　　更雪上加霜的是，35~45歲這個階段，也是女性上面的老人往往已經開始進入多病的時期，可能一個人要照顧兩家的老人，也就是四個老人的身體。哪一個老人住院或者是生病了，都得去照顧。然後，下面還有一個小孩，現在都一個孩子，大家都非常地疼愛，對於孩子一系列的問題，如孩子的身體、孩子的學習等，都是女性要去操心的問題。再有一個，家裡還有一位先生，也需要去照顧、關心。女人在35~45歲之間，家庭的問題也不可不防。