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經期是女性的特殊時期，

在這段期間女性的生理狀況比較特別，

應該要避免一些食物，

不然會對身體造成傷害，

下列這五種水果都要小心別吃啊！！

1、西瓜

西瓜屬於涼性瓜果。如果在月經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出，

月經期間女性體質較弱，容易被寒性損傷脾胃，會引起腹瀉、痛經等症狀。

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2、柿子

柿子味甘、澀屬於寒性水果，所以女性月經期間最好不要吃柿子，

尤其是那些本就有經痛徵狀的女性，更不適合在月經期間吃柿子。

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3、酸梅

月經期間最好不要食用像酸梅這樣的食物，

因為酸梅屬於酸性水果，酸性具有收斂的作用，

服用後可能會引起月經血量少，顏色也會發深，

引起內分泌功能混亂。

4、梨子

梨子是寒性水果，經期是不宜多吃寒性食物的，

會引起痛經。

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經期期間建議吃以下水果：

熱性水果：荔枝、芒果、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、李子、榴蓮、櫻桃、桃子

平性水果：檸檬、番石榴、酥梨、葡萄、鳳梨、蘋果、蓮霧、木瓜、百香果

月經來潮可以吃巧克力嗎？

很多人都會建議女性在經期吃巧克力，那麼到底這樣做好不好呢？

經期女性常會煩躁、脾氣不好，吃甜食可以減緩焦慮，

巧克力也可以加速血液循環，有活血作用，

可以減少經期不適。但出現痛經徵狀時，就不要吃巧克力了！

因為巧克力含咖啡因，食用過量的話，子宮收縮過快，

經血量會更多，因此不建議在經期食用。

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