失戀心痛、胸悶手指推頭鬆解法助緩解

2015-08-27, on 養身保健

（健康醫療網／實習記者汪芷安報導）24歲的上班族陳小姐，3個月前因男友劈腿，無預警提出分手，並事後才得知男友新對象竟是自己最好的姊妹淘，因感情遭逢鉅變，心情鬱悶，常常瞬間爆哭後造成胸口悶、頭痛，呼吸不到空氣，感覺快要窒息，前往醫院就診，檢查數據也都顯示正常，令她不堪其擾。
 湖南中醫藥大學針灸推拿博士董振生表示，嚴重的心病會導致第一頸椎產生問題，由於心理與生理是互相影響，因鬱卒時頭部會因沮喪而低下，造成第一椎被擠壓才會引起頭痛、胸悶等症狀。
 董振生進一步表示，仰頭可以使頸椎第一椎往後移，讓延腦不受到壓迫，延腦因掌管呼吸、心跳、體溫、消化等管理生命跡象和新陳代謝，以及情緒高低，鬱悶將造成低頭進而導致血管緊繃，血管拉緊時會變長變細，又為了送出更多血液，所以得撐開變得又腫又硬，仰頭的動作會讓血管距離縮短，使其變鬆、較有彈性，血管兩端不論是往上至頭部，或往下到軀體的血液流量也會正常、順暢。
 頸椎回正神奇治癒操一書作者黃雅玲表示，手指推頭鬆解法能幫助緩解症狀，仰頭姿勢也可暫時阻斷激動情緒，持續三十秒能瞬間控制激動情緒是因訊息被阻斷了。仰頭的姿勢可解決第一椎問題，而手指推頭鬆解法只需要將手掌併攏，再用拇指頂住下巴，用拇指力量將頭往上推，藉以完成仰頭看天的治癒體操。
 黃雅玲提醒，第一頸椎有壓迫的人，平日可以適量補充魚油，因魚油富含豐富維生素A、D，頸椎有問題的人通常伴隨神經系統上的問題，魚油對於神經、軟骨組織和骨骼都有不錯的修復效果，但須購買經衛生署核准通過、衛生安全的產品，並依食用說明服用補充才較安全。
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