緊張、壓力大不是「想太多」恐焦慮症在作怪
2014-12-23, on 健康小貼士
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你常常會因為緊張、焦慮，而感到失眠、胃痛、胸悶嗎？當心可能是焦慮症在作祟，醫師表示，所謂的焦慮症，指的是對尚未發生的事情感到擔心及害怕，例如：學生害怕考試考不好、阿兵哥害怕女友會兵變等，雖然適當的焦慮有益身心，但若是過度、長期的焦慮，恐怕就會帶給人痛苦。
心悸、胸悶 都是焦慮症反應
一般來說，焦慮症會導致自律神經失調，主要是因為慢性的焦慮，會使交感神經（又稱自律神經）被激活，進而產生交感神經亢奮的一系列身體症狀，如心悸、胸悶、手抖盜汗、肌肉緊繃、胃痛腹瀉、頻尿、失眠等。
而台北慈濟醫院身心科黃長治醫師表示，其實焦慮症表現方式有很多，像是泛焦慮症是慢性長期的焦慮、恐慌症是短時間強烈的焦慮、畏懼症是對特定對象產生的焦慮、創傷後壓力症是由極度的創傷而產生的焦慮等皆是。
責任感重、易壓抑情緒者 屬高危險群
那有沒有哪些人容易焦慮症罹患？黃長治醫師表示，像個性內向、急躁、完美主義、想法固執、責任感重、自信心低者，亦或者像是有焦慮體質的人，容易壓抑自己的情緒、害怕被他人說閒話、對很多事情會感覺壓力沉重、害怕社交活動、恐慌及強迫等，都屬於罹患焦慮症的高危險群
此外，民眾普遍都認為焦慮、緊張和壓力大就是「自己想太多」的關係，只要能夠控制即可，孰不知罹患焦慮症的病人，就是因無法克制自己焦慮而感到痛苦。
血清素不足 恐引起焦慮症
在治療方面，增加血清素有助於改善焦慮體質。黃長治醫師表示，焦慮體質及焦慮症狀是分開的，目前治療焦慮體質的藥物，是增加病人腦部的血清素，因為過去曾有許多研究指出，腦部血清素失調是引起焦慮症的一個重要病因，一旦血清素不足，除了容易引起焦慮外，也容易有衝動、心情起伏大、胡思亂想、暴飲暴食等症狀。
而急性焦慮症狀，則需使用含抗焦慮成份的鎮靜安眠藥物，但此類藥物會有嗜睡的副作用，且少數病患會成癮，另外，有時焦慮的症狀太嚴重，甚至引發恐慌發作及換氣過度，則需要鎮靜安眠藥物的針劑治療。而焦慮症的非藥物治療包含放鬆訓練、認知行為治療、生物回饋治療等,搭配藥物及非藥物治療可達到最好的治療效果。
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