(圖片來源toutiao下同）

香蕉粥

 

原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。

做法：

1.香蕉去皮，切成丁塊

2.將米放入開水鍋裡燒開，加入切了丁的香蕉和冰糖，熬成粥即可。

功效：可清熱潤腸，和胃健脾。

 

蕃茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。

做法：

1.番茄去皮。切成丁塊；西米用清水浸至漲透。

2.將白糖，去皮番茄丁，西米放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬即可食用。

功效：可清熱解毒，涼血平肝。

 

枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖，清水適量。

做法：

1.枇杷洗淨，西米用清水漲透。

2.將枇杷，西米，白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
功效：此粥可潤肺止渴，止咳下氣。

 

山楂粥

 

原料：山楂果10個，粳米500克。

 

1.取新鮮山楂果10個，洗淨，剖開去核。
2.另取粳米500克，與山楂一起放入壓力鍋，加適量開水後加蓋加熱約20分鐘。
3.自然放涼即可開蓋食用，但不宜久存，應及時吃完。

 

 

 

 

原料：草莓1個，哈密瓜1小塊，香蕉1、6根，水1/6杯，粥1/6碗。

做法：

1.將水果洗淨，切成碎粒。

2.將米飯加水煮至粘稠。
3.加入水果拌勻即可。
功效：美容養顏，安神靜心。

 

 

 

雪梨粥

 

原料：雪梨，米，冰糖。

做法：

1.將雪梨搗碎爛，然後去渣（或煮汁去渣）留汁。

2.把洗淨的米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。

功效：此粥就有清熱解毒，消食和胃的功效。

奶味水果粥

 

原料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，紅棗50克，蓮心50克，蘋果1個，香蕉2個，牛奶200克，水400克以上，白糖隨意。

做法：
1.先將紅棗用溫水洗淨；將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗淨。
2.取清潔鍋，放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心、，再將牛奶倒入鍋中，加適量水，置於旺火上煮沸，改用中火熬成粥。
3.蘋果洗淨，削去皮，挖掉核，切成小方塊；香蕉洗淨，剝去皮，切成小段。
4.將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻，待再煮至滾沸，即可離火。
特點：奶液濃香，甘甜可口。

 

 

 

鮮荔粥

原料：鮮荔、糯米、冰糖。

1.糯米淘洗乾淨，加水煮半小時。

2.放入去皮去核的荔枝和冰糖，續煮10分鐘即可。
功效：此粥補益肝腎，益氣和胃。

 

橘皮粥


原料：橘子皮干末10克、粳米50克。

做法：

將橘子皮干末、粳米加水400毫升，煮為稀粥。
功效：橘皮粥有理氣化痰之力，健胃養胃之效。


刺梨粥

 

原料：刺梨10個、粳米100克、冰糖適量。

 

做法：

1.將刺梨搗碎爛，然後去渣（或煮汁去渣）留汁。

2.把洗淨的米和冰糖放進刺梨汁中煮成粥即可

功效：具有清熱解毒，消食和胃的功效。



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