原來長老年斑應該要吃這個！！最好的抗氧化劑，還能延年益壽～太厲害了！！！

2015-09-10, on 健康醫療

長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑：香菇

長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑呢？常吃香菇能夠很好的抑制老年斑的生成。香菇中含有豐富的無機鹽、維生素以及微量元素，而且香菇含有10種氨基酸和30多種酶，可以幫助抑制膽固醇的升高；另外香菇還含有感染病毒的干擾素，可以提高人體免疫力，減少肌膚黑色素的生成。對於預防老年斑有很好的功效。

長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑：松子

常吃松子對於老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質油脂和礦物質維生素，可以幫助增強人體免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能夠減少老年斑的產生。

長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑：海參

海參的蛋白質含​​量非常高而且脂肪含量非常低，另外海參還含有明膠和黏蛋白，具有很好的抗衰老效果，老年人常吃海參可以延年益壽，對於長老年斑的人來說也能夠有效去除臉上的老年斑。

長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑：茄子

茄子中含有豐富的維生素E和蛋白質，如果想要有效減少和去除臉上的老年斑，需要增加我們體內的抗氧化劑的含量，維生素E是最好的抗氧化劑。因此在平時的時候可以多吃茄子。

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