動作修正系列-利用打水漂動作原理修正偏向的右曲球

2015-04-21, on 運動體育

球友陳碧松揮桿動作

球友揮桿分析

陳姓球友在揮趕時有兩個狀況：一是Over swing 過度上桿，另外是下桿時使用到上半身的力量擊球，導致有些許outside in的狀況，而造成右曲球的球路。
在過度上桿的部分，因為上桿時利用較多的是肩膀轉動的力量，而非手臂向上提；從側面檢視，當手背向上提時會很容易發生桿子向後倒，修正動作是「肩膀平面旋轉，爾後做曲腕向上的動作」，如此一來就不會出現手過度用力向上提而出現過度上桿的情形。

另外陳姓球友在下桿時會出現Outside in的情況，但他的揮桿順序佳，因此在身體靈動度上顯得不錯。在順序上因為先啟動了下半身髖關節接著也使用到核心肌群，在擊球距離上有一定的水準。但是Outside in的狀況容易造成側旋以及右曲球產生，在揮桿時會出現右肩慣性地向外側推動，造成桿頭突出在目標外側，這也是典型的outside in 右肩外推的動作。修正方法是「下桿時雙手靠著身體內側做揮桿」，練習時可想像手部動作像是打水漂，身體向下壓而非向外推來改善。


Text│林怡伶


駐站教練温仕璿
‧96年全國運動會 台北市代表隊選手
‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
‧TPGA職業選手
‧NLP執行師
‧任教於仕明高爾夫學院
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書