男人！想給女友幸福就不要腰太粗！52％肥胖的人都有性功能障礙！

2015-06-26, on 健康醫療

財大氣粗？膀闊腰圓？曾經，成功的老闆貌好像都長這樣。可是，男士們，現在你們可要注意自己的腰了，腰粗不見得氣魄大，這可能帶來各種疾病隱患，得治！

　　

　　《生命時報》近日報導：美國明尼蘇達州梅奧診所研究人員根據11項研究中超過60萬人的醫療數據分析得出：腰圍過粗會使預期壽命縮短。科研人員發現，腰圍超過109釐米(約為3尺3)的男性比腰圍小於89釐米(約為2尺7)的男性死亡風險升高50%，這相當於40歲之後預期壽命減少3年。並且，早亡風險隨腰圍增加呈線性升高，腰圍每增大5釐米，男性死亡風險會升高7%。

　　

　　腰粗後緊跟著「三高」

　　湖南中醫藥大學第一附屬醫院男性病科陳其華教授表示：「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）是引起心臟和腦部疾病的罪魁禍首，它的一個外在表現就是腰圍的增加。醫學研究顯示，腰圍變粗，死於心血管疾病的風險也要升高2倍，死於癌症的風險要升高63%。腰圍的增加會增加糖尿病、中風和心臟病的風險，這些都會縮短壽命。

　　[對策]

　　陳其華教授建議，男性進入中年需儘量控制腰圍變粗。為了保持身體健康，男人們需要飲食調理，堅持運動，保持適當的體重，特別要注意控制腰部脂肪。體重不正常會影響健康，腰部太粗同樣威脅生命。

　　

　　說出你的「難言之隱」

　　男性健康值得關注，很多男性一些隱秘的小毛病總是扛著，結果帶來大麻煩。如：

　　尿路感染：感染後，細菌會由淺入深，由表及裡逐漸侵入。最佳治療期基本為感染後的1至14天以內，如果拖延時間越長，治療難度越大，極易造成久治難愈的後果。

　　

　　性功能障礙：40歲以上的男性中可能有52％的人受到 ED（男性勃起功能障礙）的困擾，性功能障礙成為男性健康問題的交叉點。性功能障礙的發生常常與高血壓、高血脂、肥胖、心臟病、外周血管疾病、糖尿病等關係密切。

　　

　　前列腺病：一半以上的50歲男人會受到前列腺各種症狀的困擾，慢性前列腺炎是男性生殖系統中最常見的一種， 35歲以上男性35%—40%患有此病，佔泌尿外科男性就診患者的1／4左右。前列腺增生症是老年男性的常見疾病，50歲以上的男性50%以上有前列腺增生。

　　

　　[對策]

　　陳其華教授提醒，有病不看，不僅是對自己，也是對家人不負責的行為。男性不要老認為自己是強者，實際上男性在生理上也有很多的弱點，男人應該大大方方去看病，不要羞羞答答、不好意思。只有身體健康了才能給社會做出應有的貢獻，事業也才能成功，家庭才會更幸福。

　　

　　男人，趕走「三虛」護健康

　　補腎

　　腎為先天之本，腎的健康對男人的重要性不言而喻。男人們的腎虛多是由於工作壓力過大、長期超負荷工作引起的。

　　

　　對策：紅棗、核桃、枸杞，對補腎都有不錯的效果哦。經常游泳，每天晚上睡覺前和早上起床前，作深呼吸提肛運動等都有護腎保腎的作用。

　　

　　補脾

　　脾胃虛弱是指脾胃功能不足，中年男性大腹便便，是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓，還常伴有食慾不振、容易腹瀉、不好活動等情況。

　　對策：脾虛的男人，首要記得吃飯七分飽。平時多以補氣健脾食物為主，如粳米、蓮子、芡實，以及鯽魚、蝦等海產品。嗜酒的男人推薦早餐吃薏米粥，有利濕化濁健脾的功效。

　　

　　養肝

　　不健康的作息往往讓肝臟鴨梨山大。男人愛喝的酒也是最易傷肝的！一旦肝臟不好，加上熬夜，緊張憂鬱等，很容易引發各種疾病，比如腫瘤、脂肪肝等。

　　

　　對策：保持情志舒暢，情緒平和，不要暴怒，適當吃帶酸味的食物。

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