劉亦菲出演真人版《花木蘭》！仙女養成2招，教妳終結下半身肥
2017-12-10, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
天生充滿靈氣的劉亦菲，在千人中脫穎而出，被選為迪士尼真人版《花木蘭》女主角，迪士尼團隊尋覓的女星須具備一定的英文能力、俐落的武打身手，以及強大的明星氣場，最後選定由仙女姐姐劉亦菲出演，預計將在 2019 年上映，將會是一部以武打動作片為主的電影。
↑劉亦菲擔綱《花木蘭》女主角造型曝光。
而她一脈相傳強大的「美人基因」，雖說天生就是人生勝利組，但後天的養成是自己的責任，身為當紅演員的劉亦菲當然不能讓自己鬆懈，對於維持身材她也有自己的小撇步。
優酪乳瘦身
前提是督促自己，要喝無糖優酪乳才行！！劉亦菲會控制優酪乳總熱量在500~700大卡。優酪乳除了能補充鈣質，也有瘦身的功效，而且還不會減到肌肉喔！
#早餐
1.一起床先來杯600cc的水幫助清償吧！
2.選擇水果搭配全麥土司一片或無糖燕麥 3.優酪乳200cc
#午餐
1.可以先喝湯增加飽足感，正常飯菜(肉類攝取量大約是一個拳頭) 2.優酪乳200cc(飯後兩小時為喝優酪乳的最佳時機！)
3.飯後感到飢餓，可攝取蔬果充飢
#晚餐
1.拒絕澱粉，一樣先喝湯增加飽足感、蔬菜一盤、肉類攝取100g(以白肉為主)
2.優酪乳200cc
泡澡沐浴
常常在外地工作、拍戲，劉亦菲忙碌之餘一定不會捨棄泡澡，瘦身兼增進身體健康！將浴缸裝溫水(水位不超過心臟)，溫度約40度，持續約20分鐘。坐浴可促進腹部血液循環，幫助改善便秘以及減輕膀胱炎及經痛。另外，還可以瘦下半身喔！◎泡澡之餘，還可以做一些連帶的小運動，例如：將腳底板抵住浴缸，用力相斥擠壓，來回20次，可做3組。 或可將腳底板與腿部垂直，繃緊大小腿筋，在水面上下抬放。
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