4方法！粗壯小腿肌這樣瘦！「這些食物」是瘦腿聖品，必須吃！
【文／Beauty美人圈．Letisha】小腿的見人時刻越來越多了！是否有「為何別人腿看起來特別長？」的感覺，天生的身材比例小編無法幫忙，但「小腿」的瘦身全部教給大家！粗小腿的種類大致分成兩種，一種為脂肪型，一種為肌肉型，前者比較簡單，能幫助全身瘦下的有氧運動就能成功；後者則最有效的方法就是「讓肌肉變軟，按摩加拉筋」「小腿變粗的壞習慣」除了翹腳、久坐、久站、重量訓練過度外，「走路姿勢」
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只花2個月！體重42公斤，腰圍22吋半！李優透過「這方法」
avextaiwan2018年度力捧新生代藝人李優9日舉辦「李優URIKO首本寫真相冊ARTITUDE」10種喜歡零距離分享會，李優現場與粉絲一起打「拼」，拼出自己在首本寫真相冊裡性感美照，當下直呼「好害羞」，她也現場一展她繪畫的長才，抽出幸運粉絲現場畫他的自畫像，這活動來由是因為日前她在臉書直播時，畫了一位遠自沙烏地阿拉伯粉絲的自畫像，該粉絲樂得PO文說要將這幅畫當「傳家寶」看待。李優的「首
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懷孕時胖了10kg，產後不到3個月就恢復身材！艾莉絲的孕期、
今年3月才生下第二胎的藝人艾莉絲，5月因為自創保養品牌OuiOrganic唯有機的快閃店活動飛回台灣。雖然產後還不到3個月，但艾莉絲看起來不管是氣色或身材都好得讓人驚豔，尤其是穠纖合度的體型，完全看不出來懷孕時胖了10kg，趁著這次回台，艾莉絲也特地與《美麗佳人》分享她的孕期與產後的保養與美體方法。肚子隆起後開始加強保養孕期前3個月沒有明顯肚子，所以艾莉絲是等懷孕滿3個月後才開始使用。但
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