令人憧憬的美腿♡如何改善“O型腿和X型腿”⋯
2016-08-17, on 減重塑身
作者：4meee!(For me)
一定有很多美眉煩惱自己的O型腿或X型腿吧！
O型腿和X型腿是因為平常的生活習慣、走路姿勢和坐姿而造成的。
它還會造成骨盆不正、代謝速度下降，可以說是一點好處都沒有。
此次介紹O型腿和X型腿的改善方法♪
努力擁有一雙漂亮的美腿吧！
O型腿和X型腿是因為平常的生活習慣、走路姿勢和坐姿而造成的。
它還會造成骨盆不正、代謝速度下降，可以說是一點好處都沒有。
此次介紹O型腿和X型腿的改善方法♪
努力擁有一雙漂亮的美腿吧！
O型腿和X型腿的改善方法① “從走姿開始”
O型腿和X型腿和走路姿勢有著密切相關。irorio.jp
特別是“駝著背”或“兩腿向外”走路時，很容易形成O型腿或X型腿。
這樣的女生平時就要注意調整自己的走路姿勢。
正確的步行方法是：
①腳尖面向正前方
②先腳跟輕輕著地
③注意不要讓自己的腿部筋肉往內轉
要是走路時姿勢不正確，即使做到上述的3點也毫無效果哦！
正確的走姿不僅能改善O型腿和X型腿，還可有效地矯正骨盆♪
O型腿和X型腿的改善方法②“坐姿”矯正
坐姿不正就會形成O型腿或X型腿。
“盤腿坐”、“側坐”，“雙腳交叉坐”這三個坐姿都容易形成O型腿或X型腿。
很多人坐著的時候就會不知不覺把雙腿交叉，還是定期交換一下雙腿的位置吧！
正確的坐姿是：
①雙腿的膝蓋碰在一起
②腳要和椅子平行
③背貼椅背，挺直腰部
可以在膝間夾一條毛巾，自然而然就可以養成正確坐姿的習慣囉♪
“盤腿坐”、“側坐”，“雙腳交叉坐”這三個坐姿都容易形成O型腿或X型腿。
很多人坐著的時候就會不知不覺把雙腿交叉，還是定期交換一下雙腿的位置吧！
正確的坐姿是：
①雙腿的膝蓋碰在一起
②腳要和椅子平行
③背貼椅背，挺直腰部
可以在膝間夾一條毛巾，自然而然就可以養成正確坐姿的習慣囉♪
O型腳和X型腳的改善方法③“訓練矯正”
O型腳和X型腳可以通過“小訓練”矯正◎
此次介紹可有效改善O型腿和X型腿的“深蹲法”♪
分4個步骤：
①舒展腰肌，將毛巾夾在膝間，雙手放在腰部。
②將臀部向正下方壓下，膝蓋彎曲。
③保持上半身的平衡，踮起腳尖。
④踮著腳尖，拉伸膝蓋。
注意可不要太翹臀哦！
背部無縫隙緊貼牆壁練習深蹲的話，一定可以養成正確的姿勢◎
此次介紹可有效改善O型腿和X型腿的“深蹲法”♪
分4個步骤：
①舒展腰肌，將毛巾夾在膝間，雙手放在腰部。
②將臀部向正下方壓下，膝蓋彎曲。
③保持上半身的平衡，踮起腳尖。
④踮著腳尖，拉伸膝蓋。
注意可不要太翹臀哦！
背部無縫隙緊貼牆壁練習深蹲的話，一定可以養成正確的姿勢◎
O型腿和X型腿的改善方法④ 去“美容矯正沙龍”
接受專家的建議是改善O型腿和X型腿的捷徑。
推薦一家位於新宿的“美.design”♪
這家店口碑超好，人氣很旺☆
不僅可以矯正O型腿和X型腿⋯⋯還可以瘦臉、瘦臀和矯正骨盆等。
手術前和手術後的照片效果一目了然♪矯正專家們會給出正確的建議哦～
使用優惠券的話，O型腿改善療程由原來的￥10800減為￥3240。
此優惠僅限初次治療時使用！
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使用優惠券的話，O型腿改善療程由原來的￥10800減為￥3240。
此優惠僅限初次治療時使用！
【美．design 新宿店】
地址：東京都新宿區西新宿７-10-11第二伊藤大廈3F
營業時間：11點～23點（最終受理22點）
Hotpepper：//beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000274074/?cstt=1
很多日本人都有O型腿或X型腿♪
透過堅持不懈的努力，改善自己的O型腿和X型腿，擁有一雙漂亮的美腿吧♡
透過堅持不懈的努力，改善自己的O型腿和X型腿，擁有一雙漂亮的美腿吧♡
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