他從沒想過會得慢性胃炎，不是因為壓力也不是飲食，而是他每天飯後都做這件事...
2015-09-16, on 養身保健
老李是個老茶客了，喝了十幾年的茶，一日不曾停過。這喝茶一旦上了癮啊，就算是忙到晚上12點才回家，也要泡杯茶喝下去才能睡個好覺。
(via，下同)
每次聽到別人說到晚上喝茶會睡不著、空腹喝茶覺得難受什麼的，老王都是笑笑：你們這是茶喝得不夠多，茶癮沒上來！像我，怎麼喝都是一身輕鬆，哪來那麼多瞎講究。
不過，最近幾年，老李總覺得腸胃有些不舒服，身體沒以前好了。本來想著是自己年紀大了，也沒注意。但是近來感覺胃越來越難受，老李最終還是在家人的勸說下去了醫院，沒想到，診斷的結果讓老李大吃一驚！
原來，多年來的壞習慣讓老李得了慢性胃炎，而這個壞習慣，正是跟老李愛茶有關：每次吃完飯，老李都要喝上幾杯茶，名曰消食；有時候吃個炒飯什麼的，還邊吃飯邊喝茶，說是這樣才有滋味。長期的不良飲食習慣，讓老李最終得了慢性胃炎。
飯後立即喝茶，其實對身體並不好。
首先，茶葉中的鞣酸進入胃腸後，會抑制胃液和腸液的分泌，而且，茶葉中的鞣酸跟單寧酸還會對食物中的蛋白質成分產生凝固作用，形成不易被消化的蛋白凝固物，導致消化不良。
其次，茶葉中的大量鞣酸會與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，引起人體缺鐵，誘發貧血症。
再者，人的胃酸偏酸性，而茶水偏鹼性，飯後立即喝茶，茶鹼會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。
所以，不管是飯後立刻喝茶，還是邊喝茶邊吃飯，都不是一種好習慣，長期這樣對身體只是有害無益。愛喝茶，可以在飯後一小時左右再喝，這樣既不影響消化，又有益身體。
愛喝茶不等於亂喝茶，你覺得呢？
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