乾眼症的穴位按摩｜全民愛健康乾眼症篇5

2015-06-29, on 健康醫療

乾眼症可以運用中醫針灸來刺激眼周經絡與穴位，以達到放鬆肌肉、刺激淚液分泌，以減輕症狀。平日居家也可以自行按摩眼周穴位，也可以達到保健效果唷！

乾眼症穴位按摩法說明：

1. 睛明－眼內角的鼻樑上：用大拇指與食指指甲，上下掐3~5下

2. 攢竹－眉頭：用食指第二指節，稍用力按揉3~5圈

3. 魚腰－眉毛中央：用食指第二指節，稍用力按揉3~5圈

說明：按完「攢竹」後，由「攢竹」沿眉毛往外劃向「魚腰」穴位

4. 絲竹空－眉尾的凹窩：用食指第二指節，稍用力按揉3~5圈

5. 瞳子髎－眼尾的凹窩：用食指第二指節，稍用力按揉3~5圈

6. 四白－瞳孔正下方，眼袋下緣（距眼眶約一拇指橫寬，注意不要壓到眼球）：用食指第二指節，稍用力按揉3~5圈

請注意所有動作均不可壓到眼球！近距離用眼1至1.5小時，務必休息五分鐘做以上按摩，至少五回，每日不限按摩次數。

乾眼症相關問題，建議諮詢「眼科、中醫眼科」

圖文創作：健談

參考資料：中醫眼耳鼻修復專家 妙華中醫診所院長 韓豐隆醫師

延伸閱讀：

【什麼是乾眼症？】 https://www.havemary.com/article.php?id=2992

【如何預防乾眼症】 https://www.havemary.com/article.php?id=3020

【乾眼症的症狀】 https://www.havemary.com/article.php?id=3334

【乾眼症的治療】 https://www.havemary.com/article.php?id=3658

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