閃到腰別著急，這幾個緊急小處理讓你很快就能恢復了！！！

2015-06-15, on 健康醫療

“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。

幾招應對“閃腰”的家庭簡易療法，也許能派上用場。

✿、按摩法
閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後麵的肌群，按摩幾次後，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。

✿、熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷腰部扭傷處，每次半小時，早晚名一次，注意不要燙傷皮膚。

✿、熱烤法