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久盯螢幕不眨眼小心乾眼症上身

2016-11-23, on 養身保健

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

現代人已離不開手機與電腦，久盯螢幕的結果，可得要小心乾眼症上身；眼科醫師提醒，平常看手機與電腦也要適時讓眼睛休息，或是多眨眼，讓淚水分泌，避免螢幕的強光讓眼睛中的水份蒸發，進而導致乾眼症。

螢光幕光線強會使淚水蒸發

台北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師胡自得表示，門診中，因為乾眼症來就醫的民眾有越來越多的情形，除了老年人因為身體器官退化，或是隱形眼鏡會破壞分泌淚水細胞之外，由於現代人常會使用電腦與手機，因為螢光幕的光線強，也會使淚水蒸發，進而導致乾眼症。

六成以上是缺油性乾眼症

乾眼症可分為缺油性與缺水性，胡自得醫師指出，眼睛分泌淚液有三層，分別為油、水與黏液，因為眼睛缺油時，水會容易蒸發，而且皮脂腺會阻塞造成慢性發炎，致使油脂出不來，就會導致缺油性乾眼症，至於乾眼症大約有六成以上是因為缺油性造成。

缺水性、缺油性　這樣做可改善

胡自得醫師進一步指出，乾眼症若是缺水性可經由補充人工淚液來改善；缺油性是因眼皮皮脂腺有慢性發炎，眼皮毛細孔分泌不出油且會塞住，除了眼睛乾，也會刺痛與紅，更嚴重時會角膜破皮與視力模糊，缺油性要熱敷與按摩眼皮以及多眨眼，降低發炎可使用抗生素與局部消炎類固醇會有幫助。

多眨眼讓淚水分泌

想要預防乾眼症，手機族與電腦族記得多眨眼，讓淚水分泌，並應該要適時的讓眼睛休息，避免螢幕的強光讓眼睛中的水份蒸發；此外，胡自得醫師強調，大部份乾眼症都是同時缺油又缺水，互相影響使情況更嚴重，必須積極就醫診治，才能對症治療。