一起床就噴嚏不停？！減少居家過敏原，「這幾點」要特別注意！

2017-01-16, on 健康小貼士

（優活健康網記者徐平／綜合報導）

入冬以來氣溫突變，一起床就噴嚏不停是許多過敏族群的惡夢，過敏、氣喘，可在外出時戴口罩保護自己，在家中也可以利用空氣清淨機過濾有害物質，定期檢查讓醫師根據檢驗報告作正確的治療，定期更換被單、沙發布、窗簾等，都是減少居家過敏原的方式，保護喉嚨應從隔絕髒空氣做起。

有毒物質留在人體內　引發過敏及氣喘

彰化秀傳紀念醫院過敏科主任楊樹文醫師表示，食安有問題，我們還能拒絶將有害食物吃進肚子裡，但卻不能拒絶呼吸，隨著吸入污染的空氣，有毒物質可能留在人體內進而進入心肺無法釋出。

PM2.5細懸浮微粒僅有髮絲直徑的1/28，細小的微粒可以搭載有毒氣體，隨著呼吸進入人體血管中隨著血液循環全身，甚至穿透肺泡引發過敏及氣喘，長期下來則會讓患者呼吸有哮喘聲、心肺功能越來越差，增加慢性支氣管炎和肺癌的風險。

配合戴醫療用口罩　減少髒空氣入侵

楊樹文醫師表示，氣喘、過敏的患者最近幾週門診約有3~4成的增加，其中以老年人、小孩居多，因此強調，如果必須要出門，出門前記得配合戴醫療用口罩，以減少髒空氣入侵的機會，如果覺得不舒服，應該要減少戶外活動，盡量不要逗留戶外。

另外，居家環境的空氣也攸關家人的健康，嬰幼兒跟老人是高危險群，為了給家人呼吸新鮮空氣，建議可以選用有抗敏級空氣清淨機，房子裝潢建議使用無毒建材，減少吸入甲醛的機會，從屋外回到家要更換掉衣服，同時避免在室內抽菸，尤其在家炒菜時要保持通風，避免油煙滯留室內。

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