一本對所有跑者都有助益的跑步書

2016-06-20, on 運動體育

文／葉文凌（台灣運動醫學會理事長、林口長庚醫院外傷骨科主任）

跑步是簡單的運動嗎？由本書可知，需要了解及注意的事項真是不可勝數。

本書內容詳實且旁徵博引，可謂一時之選。也相信對各年齡層、各運動層級的跑者，必能有十分正面的效益。當然最終是跑者必須真的用心詳讀，且身體力行，屆時在享受跑步的樂趣及好處之餘，才可免病痛傷害之苦。

本文摘自大家健康雜誌出版《享受跑步，這樣跑才健康！》一書

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