「零缺點身材」怎麼保養？性感女星Clara的３招瘦身，三餐、洗澡這樣做...
2017-05-24, on 減重塑身
【文／Beauty美人圈．Linda】
不知道大家有沒有這種感覺~每次只要看到體態和狀態都在發光的女生，都會由衷的敬佩這個人，心想：「他一定把人生都花在保養和瘦身上了...」，之前看韓劇認識到Clara這個女星，當下就是這種感覺~想說實在是太完美了!就讓我們來看看她的瘦身和保養到底怎麼做的吧！
Point 1 >>低熱量菜單，晚上盡量不進食
Clara說自己平常會盡量避開辣、油炸等重口味的食物，早上會吃一顆蘋果，晚餐則改到下午吃，會選擇一些沙拉+水，或水煮雞肉和鮭魚來當一餐，能維持良好體態。至於嘴饞想吃甜點他也不會顧忌，只是當天晚上就不會再吃其他東西了！
Point 2 >>再忙也要運動的態度
只要一打開Clara的IG，就會發現她是個健身控，她說自己跑步+重訓會一起做，但如果比較忙碌的時候就會改成15~20分鐘的瑜珈+伸展操！(←一種堅持的態度)
point 3 >>泡澡是保養的最佳時刻
最後來說一下Clara的保養，她說~自己很喜歡愛泡澡，但泡的時間並不會閒著，她還會在泡的當下我順便敷面膜和髮膜，(面膜天天敷、髮膜3-4天一次)
。
好啦...我看我先從泡澡那招開始好了！
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