「莓果水」好處多多！可以增強免疫力，美白，還可以...教妳幾款自製排毒「莓果水」的秘訣，快學起來！
2016-09-06, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
雖然是為了身體健康，但猛灌無味的水總讓人少了點動力。而除了用檸檬水加味，莓果其實也是養顏美容又方便處理的好選擇。作為日常飲品或用玻璃瓶盛裝擺在餐桌上，鮮紅的莓果和淡粉色的水拍起照來也相當賞心悅目呢！以下幾款簡易的莓果水DIY做法分享，快學起來！
莓果水益處：
1. 增強免疫力
2. 預防尿道感染
3. 預防牙齦發炎
4. 維他命C有效美白
5. 含鐵莓果讓妳有好氣色
6. 抗氧化、防老
莓果內含豐富維他命，可不輸檸檬喔！
☆ 藍莓— 豐富維他命C＆鐵和膳食纖維
☆ 覆盆子— 豐富維他命C、K 和維他命E
☆ 草莓— 大量維生素A＆C
莓果汽泡水
材料：
1. 冷凍莓果
2. 汽泡水
3. 糖漿（選擇性添加）
可依照喜好的濃淡度自行調整莓果的量。將莓果盛裝到碗中並用大湯匙輕壓莓果，再直接倒入汽泡水中浸泡並攪拌，直到水色改變即可。想喝甜可加入一點糖漿。
莓果檸檬水
材料：
1. 新鮮或冷凍藍莓、蔓越梅
2. 一片檸檬
3. 1/2瓶的水
把所有的莓果和檸檬全部放入大水瓶中，加入水後直接放入冰箱冷藏過夜，第二天即可享用！
怕酸的人也可用桑椹加一點薄荷葉，喝起來好清爽。但切記，無論是添加檸檬或莓果，冷藏後建議也儘量在2~3天內喝完，味道才不變質。也可以將莓果都切碎，加水後放在冰格內冷凍起來，要喝的時候直接丟進水壺中就可以美美地帶出門囉！立刻起身去超市買材料，馬上為明天的美麗動工吧！
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