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「無菌」更健康？讓「好菌」刺激幼兒免疫力

2015-11-10, on 養身保健

每位父母都希望孩子能健康順利地長大，甚至不惜建立一個防護網，不讓細菌、病毒有任何的可乘之機。但在這樣細心的呵護之下，真的能確保小孩能不生病的健康成長嗎？

「太乾淨」反而降低寶寶免疫力

年幼的寶寶需要更多的照護跟關愛，因此很多父母希望能為寶寶打造一個健康的成長環境。可是，生長在過度保護之下的「無菌溫室」，會大大減少接觸到微生物細菌的機會。免疫系統如果沒有足夠的刺激，容易造成免疫系統發展不完成，長大後一旦與外界「親密」接觸，生病的機會反而會提高，甚至是出現過敏症狀。

不過這並不表示專家鼓勵大家盡情接觸細菌，畢竟微生物和我們免疫系統之間的關係是很微妙的。有些微生物的感染會降低過敏性疾病，有些卻反而會導致過敏。

益生菌增強幼兒機體免疫力

世界衛生組織對益生菌的定義是：「一種在特定量使用情形下對人體有健康助益的活菌」。簡單來說，益生菌就是經過研究證實，能夠定殖於腸道內、並且繁殖出對人體有正面效益之活性微生物的統稱。

由於人體有七成的免疫細胞都聚集在腸道，所以補充益生菌有助於刺激免疫系統的平衡發展，不僅可以增強寶寶的免疫力，還可以平衡免疫系統的發展，幫助預防及改善過敏體質。